足がつった(ーー;)

今日は雨が上がりましたが蒸し暑い一日の埼玉です。

昨日、お家でゴロゴロしたので今日は買い物に行くつもりでしたが

先日我が家の旦那さん、自分の車の助手席の扉を家の塀でガリガリやっちゃいました。

その修理に今日はその車を私がディラーに持っていき代車に交換してきました。

その代車を旦那さんの会社まで乗っていって私の車と交換してきました。

慣れない車に乗ると疲れますね。

その帰りに買い物に行こうと思ったのですが、帰り道で右足が攣ってきて(T^T)

我慢して少し食品を買って帰途につきました。

その間もまだ攣っていてこむら返りのような感じでした。

アクセルを踏むのも大変なので早々に帰りました。

帰って暫くしたら治まりました。

なので、予定していた買い物とお出かけは明日にしました。

運動不足なのかな？

こむら返りなんて久し振りになりました(ーー;)

今日は旦那さんは健康診断の為朝食抜きでした。

お昼も皆でランチに行くそうなのでお弁当は要りませんでした。

なので今朝は私だけ朝ご飯だったのでパンを焼きました。

　　

シナモン＆アップルパン

　　

焼いている時に良い香りがするので旦那さんは「お腹が空いた」って(^_^;)

でも、食べられないので我慢です。

なので旦那さんが出勤してから朝食を頂きました。

目の前で食べるのは可哀想ですからね(^_^;)

夕飯は

　　

ガーリックポーク・・ニンニクと醤油・酒・酢で味付けして頂きました。

黒酢を使ったのであっさりしていました♪

　　

ほうれん草の白和え

　　

小松菜と油揚げの煮浸し

　　

茄子の炒め物　生姜醤油で味付けしました。

　　

ご飯が無かったのでお寿司を買いました。

今夜、足がつりませんように・・・