早寝、早起き、朝ご飯

入試が近いので、朝型にするのはとても大事です。

冬期講習が終わるとすぐ入試、という地域もあるでしょう。しばらく間がある地域もあるが、しかし、もうこの時期は朝型に切り替えた方がよい。

しかし、まだ遅くまで勉強していると、そう簡単に朝起きれるものではありません。だから早く寝るしかない。

もうここまできたら、しっかり体調を整えることが一番ですから、早く寝て、早く起きる。

だいたい起きてから２時間で頭がフル回転する、というリズムの子どもたちが多いので６時には起きていたい。

そしてやはり朝ご飯もしっかり食べる。

朝ご飯を食べない子も最近は少なくないようですが、食事をすると元気が出る。

もちろん食べ過ぎておなかを壊す、というのはまずいが、子どもは成長期ですから、新陳代謝は大きいので、やはり食べた方がよいのです。

そういう生活のリズムをこれからしっかり作っていきましょう。朝、一番頭が働くようにするのが、目標です。

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