安静こそ命綱

日曜朝から体が重く肩凝り、首凝り、背中が張って具合が悪かった。

原因は疲労が蓄積された結果の過労と蓄積されたストレス。

年度末の三月。思えばこの短い月にいろんな事があった。

これはもう体力の限界かな？

食欲が湧かない。しかし、食べられないわけでもない。

なんとなしに体がふらつく。

こういう時には無理をせず何もやらず横になる。

せんたくも掃除も食事の支度も、もちろん化粧も。

せっかくの休み、いろいろ片付け、勉強もしたいところだが致し方ない。

体が大切。年度末は忙しいから休むわけにはいかないし。
しっかり滋養して、回復しよう。体を思いきり甘やかして癒すしかない。

昼に８枚切りのトースト一枚とフルーツを食べただけでした。夕方少しずつ元気になり、夕食の支度もし、少しずつだけれど食べられました。

☆月曜弁当

あじしそフライ
うずら串
肉ジャガ
切り干し大根とほうれん草の酢の物
漬物
みそ汁小袋