会社の検診で尿に糖が出て要精検になり医師の指導で食事制限に取り組んでいるというのが現在の状態なのですが、(初めて私のブログを見た人用に解説してみた)とにかく炭水化物を摂取する前に野菜を食べるというのを頑なに貫いています。
昼の弁当もサラダ専用の容器を設けて米の容器は小さくしています。
米を少なくしたので必然的におかずも少なくなり(血圧の薬も服用しているので)おかずにて余計に摂取していた塩分なども軽減できているかな~と思います。
ふと思い返せば塩辛で日本酒を飲んだり、ラーメンのスープは全部飲みきるのが店への礼儀だと思っていたり、漬物で水かけごはんをかきこんだり……
な~んも気にせずに「食」していたよ~
人間はいずれは亡くなるんだから、それを恐いとは思わないし居なくなるのは当然だけど管理を怠る事で徐々に悪くなったりジワジワと障害が出るのが逆に恐いんです。
誰かの手を煩わせるようには絶対になりたくないんです。
だから良くない習慣は改善する!ただそれだけのこと。
んでさ―
「なんか変化した?」って聞かれたら、体重も変わらないし何も変化ない(笑)
ただ自分だけにしか分からない変化が起きていまふ。
毎年、虫刺されに悶絶していたのに今年はまだ虫(蚊に)刺されていません。これには驚いている。
なんか学会とかで凄い発表できるんじゃね~くらいにビックリしています。
あんなに地腫れするほど毎年酷かったのに……
それに並行して更に、私、以前は体のアチコチに膿を持つ出来物が定期的に出来て、それは内股とか胸とか首とか……。
医者で切開したり破裂するまで我慢して自分で絞ったりしていたけど、それが無くなりました。
つまり化膿しにくくなった。因果関係は全く不明ですが明らかに前よりも良いのは確かなのです。
これからも続けますがな~(^O^)ノ♪
昼の弁当もサラダ専用の容器を設けて米の容器は小さくしています。
米を少なくしたので必然的におかずも少なくなり(血圧の薬も服用しているので)おかずにて余計に摂取していた塩分なども軽減できているかな~と思います。
ふと思い返せば塩辛で日本酒を飲んだり、ラーメンのスープは全部飲みきるのが店への礼儀だと思っていたり、漬物で水かけごはんをかきこんだり……
な~んも気にせずに「食」していたよ~
人間はいずれは亡くなるんだから、それを恐いとは思わないし居なくなるのは当然だけど管理を怠る事で徐々に悪くなったりジワジワと障害が出るのが逆に恐いんです。
誰かの手を煩わせるようには絶対になりたくないんです。
だから良くない習慣は改善する!ただそれだけのこと。
んでさ―
「なんか変化した?」って聞かれたら、体重も変わらないし何も変化ない(笑)
ただ自分だけにしか分からない変化が起きていまふ。
毎年、虫刺されに悶絶していたのに今年はまだ虫(蚊に)刺されていません。これには驚いている。
なんか学会とかで凄い発表できるんじゃね~くらいにビックリしています。
あんなに地腫れするほど毎年酷かったのに……
それに並行して更に、私、以前は体のアチコチに膿を持つ出来物が定期的に出来て、それは内股とか胸とか首とか……。
医者で切開したり破裂するまで我慢して自分で絞ったりしていたけど、それが無くなりました。
つまり化膿しにくくなった。因果関係は全く不明ですが明らかに前よりも良いのは確かなのです。
これからも続けますがな~(^O^)ノ♪