523今日は…

体脂肪計体重計では、
3回程測りますが、18
.9%→18.8%→18.8
%(これは、15.0%～
18.9%が、標準です)
もぅひとつのは、14.
9%→13.8%(これは、
10.0%～20.0%が、
標準です)朝一が一
番良好な数字です。
朝一は、13.5%→13.
4%となって、一番数
値が低い12.6%を採用
します。

522今日は…

体脂肪計体重計では、
3回程測りますが、18
.9%→18.6%→18.7
%(これは、15.0%～
18.9%が、標準です)
もぅひとつのは、15.
5%→14.5%(これは、
10.0%～20.0%が、
標準ですが、朝一が一
番良好な数字です。朝
一は、12.6%→13.5
%→13.1%→12.8%
→12.8%となって、一
番値が低い12.6%を
採用します。昨晩は、
夕食を減らした方が、
絞れました。