せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

402今日は…

2016-10-30 17:35:17 | 散歩運動
肉も脂も摂っていない
のに、生活習慣病と告
知っされました。今か
ら約10年前です…。
肝臓に脂肪が付いてい
るかもしれないと言う
事で、エコー検査を総
合病院で診察と言われ
て、紹介状を内科クリ
ニックで書いてもらい、
後日行きました…。今
は、糖尿病と同じで、
罹っている方も非常に
多いそうです…。食べ
物治療と運動療法とが、
必要らしいです。
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401今日は…

2016-10-30 12:46:28 | 散歩運動
私は、父親に、知らな
いで、糖尿病になりや
すい食べ物を与えられ
ていました。イカ、海
老、うなぎ…と栄養は
ありますが、動物性タ
ンパク質を摂取させら
れました…この様な甲
骨類を摂り過ぎると、
目、神経、腎臓、等が
次々と悪くなり、疲労
も重なりまして、朝起
きて疲れやすくなりま
す。お湯に浸かると何
時間か?基に戻るまで、
余計、熟睡時間を摂る
のが必要になります。
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400今日は…

2016-10-30 03:56:35 | 散歩運動
急なダイエットをする
と例えば、月に5㎏以
上とか絞れる場合、足
に負担が来る場合があ
るそうです…。私は、
一ヵ月で平均500g減
位です。それでも1週
間で、合計5㎏減だと
なので平均約700g/日
減です。逆に、全然運
動なしだと今で70㎏以
上あります。すぐ肥え
ますが、減らすの凄い
大変です…。私は、血
管が家系で凄い細いの
で、すぐつかえます…。
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399今日は…

2016-10-29 18:26:48 | 散歩運動
MAXの時から比べて、
3㎏肥えまして、反省
しています…。正確に
は、3.5㎏位です。大
体、同じ様な運動量な
ので、食い物がいけな
いのか?レ●チンの分
泌の部分なのか?この
前の月の有酸素運動が、
室内だったので、その
蓄積ですが、少しずつ
肥えています。食べ物
が、旨いので猛然と襲
いかかっています…こ
れもいけません。すぐ
肥えてしまいますので
(泣;)
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398今日は…

2016-10-29 18:00:09 | 散歩運動
学生時に、碌な物を食
べないで、パーキンソ
ン病になりました…。
前の主治医が、その硬
いのを、手が硬直して
動かなくなりましたが、
「その硬いのを取れば
良いだろう…」と栄養
剤みたいな薬をくれて、
今も服用しています。
たまに、抜こうと思い
何度か?試してみまし
たが、身体が飲む体制
にあって、減薬は非常
に難しいです。毎日少
しの量を飲んでます。
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