せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

207今日は…

2016-02-27 14:54:14 | 散歩運動
医師に「あなたは、糖尿病の
予備軍…つまり生活習慣病で
すょ…。」と言われる前に、
前に体組成計体重計で、治し
た方が、かなり早いです…。
言われたくないし、診療所に
行きたくもない方は、体脂肪
率を診て、出来るだけ良くし
た方が、早いです。糖尿病は、
血管の病気です…。規則正し
い生活を心掛けて、高カロリ
ーな物を摂取しないで健康な
毎日を過ごす事です!

体重64.8kg、体脂肪10.3%、BMI19.4指数、でした。
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206今日は…

2016-02-24 16:50:17 | 散歩運動
TANITAの体組成計体重計で
計測すると、内臓脂肪レベ
ルが、2レベル上がりました
…。これは、寝しなの缶ジ
ュースですが、炭酸飲料水
に考えてしています…。カ
ロリー的にオフで、炭酸の
加減で、腹が満腹になりま
す。ホットココア等も好き
ですので、ちょっと数日前
飲みましたが、あれもかな
り落ち着きます…。週に2、
3回。どちらかというと甘
党なので、甘露系統好きで
す。TANITAの体組成計体重
計では、細身筋肉質という
分類表示です。体脂肪率と
筋肉量で確認します。

体重64.8kg、体脂肪11.0%、BMI19.4指数、でした。
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205今日は…。

2016-02-20 16:01:50 | 散歩運動
血圧上128、下78でした…。私の
通院する医療には、インフルエン
ザらしい患者は、見当たらない。
健康体であるようです。これは、
一貫して、告げている様に、過
酷なダイエットをしないように
義務付けている事や規則正しい
生活を送る様にしている事を推
奨しています。実は、診察の時
も聞かれると思いましたが、問
われる事なく、全然大丈夫でし
た。スタッフも凄いです…!。

体重64.9kg、体脂肪率9.7%、BMI19.4指数、でした。
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204今日は…

2016-02-05 19:21:09 | 散歩運動
私が、心配をすぐにしてしま
いますが、これは主治医の発
言によるものであります…。
また、小言を言われてしまう
か…と思うと患者は、受診す
るのが、億劫になってしまい
ますょね!そうでなくても、
主治医は患者が多いですので、
キリキリとしますね。検査が
面倒なら、小便をリトマス紙
での検査で、調べる事が出来
ます。改善の発端は、そこです。

体重65.3kg、体脂肪率9.8%、BMI19.6指数、でした。
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