せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

1040今日は…

2018-02-19 05:30:57 | 散歩運動
BMI20指数で、丁度
良いですね!ですが、
私はすぐ肥えてしまい
ます…。昨日、うどん
を食べまして、軽い食
べ物だと思って、今朝、
計測すると1.5㎏肥え
でした…。体重は、90
0g運動で減りましたが、
その差600g肥えてい
ますので、よってうど
んは、肥えやすい食べ
物です。その900gの
燃焼は、仕立ての大便
が出たのも、かなり入
っています…が。
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1039今日は…

2018-02-19 05:10:44 | 散歩運動
本日の体脂肪率は、
13.2%でした…。
足の平にトゲが刺
さり違和感が、あ
りました…。靴の
売り場で、訊くと
多分靴にガードを
固定するので、靴
と足の平の間に下
敷きを敷けッと言
うアドバイスでし
たが、トゲにイボ
取りで固定して取
った方が良いのに、
そこの部分までは
いかず、少しの段
階で小出しにして
教える女性店員の
ずる賢さに、嫌気
を覚えました。
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1038今日は…

2018-02-18 10:32:43 | 散歩運動
昨日は非常に冷えたせ
いか?!早朝に起きれ
ずに、朝一番の体重計
測をして、また布団で、
睡眠を摂りました…。
体脂肪率は、12.7%で
して、マァマァのそこ
そこの数値を記録しま
した…。今度、受診の
際に、主治医の体調が
心配で、基に戻ってい
るかなぁ。気候も冷え
切っていますし、非常
に体調面が気になりま
す。私は、5時間近く
有酸素運動に充てまし
た!
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1037今日は…

2018-02-17 05:53:37 | 散歩運動
肝臓に脂肪が溜まると、
脂肪肝と言いまして、
肝臓の働きが鈍(にぶ)
ります。血をキレイに
する臓器で、手や足な
どに血管をとおしてキ
レイな血を運びます…
心臓と同じ位大切な臓
器なのです…。それが、
偏(かたよ)った食生活
や派手な行動により、
臓器が働くなって、軽
石の様になって機能が
なくなり、臓器として
の意味が無くなります
ので大変です。
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1036今日は…

2018-02-17 05:00:44 | 散歩運動
体脂肪率13.5%、3時
間の有酸素運動でした。
血管が細いので、詰ま
る場合(血栓やプラーク)
になる可能性が非常に
高いです。親からによ
る遺伝で、有酸素運動
をしても何してもこれ
は、変わりません。(TT;)
昨日から、必要以上に
食べていませんので、
体重は一向に変わりま
せん。指標になる数値は、
あともぅ一つですので
もぅ少しの有酸素運動
が必要なのです!
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