83今日は…

本日は、朝食を抜いて、運動をしました…。
体重的にも良い按配ですが、思ったより
も上手く絞れません…。照り返す暑さの
基は、熱中症が叫ばれていますが、血圧
を診ても、却って運動をした方が、良い
値が出ます。ご飯も美味しいです…し、
良く熟睡が出来ます。万歩計も結構な値
段もしますので、趣味娯楽の世界です。

体重６８.９kg、体脂肪１３.５％、ＢＭＩ２０.５指数、でした。