忘れる・・

先週は、脚に不安があってちょっと息を上げる練習は見送りました。

一昨日くらいから、急激に脚が回復してきて・・
今日は長めのjogと流しをしたのですが・・・・・

きつかった・・

やっと、走りやすい時期になってきたけれど、
こんなにきついことを暑いなかでやってたのか・・と思うと
ちょっとビックリでした。

涼しくなって、もう少し動くかなぁと思ってたけど。
ダメでした。

完全に休むことはなく、少し落とし気味の練習をしていただけなのに
息を上げることを忘れてしまったみたいで・・

継続して練習していくことの大切さを
痛感しました。

上手く疲労を取りながら練習していくことの難しさを
感じています。

でもちょっと意識するだけで
回復出来たことは
これからに生かしていかないといけません。

とりあえず・・

きつい中でも予定していた練習が出来たしホッとしています。