最近の気づき

今日は、とりとめない備忘録みたいな内容なんだけど

最近

気づいたことが３つあってさ

 

気づきその①

日光を浴びるとぐっすり眠れるってこと

以前から変な時間に寝て変な時間に起きるという、慢性的な睡眠不足に陥ってますが

なんと、

日光を４０分以上浴びた日に限って、めちゃぐっすり眠れるという事に気づいた

車をやめて自転車で往復４０分漕いだ時に限って、なんか眠れる

テレビで聞いたことはあるけど

日光浴びるのって大切なのね～を実感したのでした

 

気づきその②

お菓子は目につかないところに置くべし

そう、目につくから食べちゃうんよ

主のいない旦那の部屋に置いてみると、あら不思議

食べる速度が一気に遅くなった

当たり前なことだけど、実行してみるとその効果がよくわかる

 

気づきその③

食材は一気に買いためること、これすなわち節約なり

うん、今まではちょこちょこ買いに行くのが節約だと思ってたけど

何も考えず一気に肉やら魚やら野菜やらと、大量に買うと

それがなくなるまでレシピを考えるし

買い物にも行かない理由になるから

結果、財布の中の福沢諭吉さんや野口英世さんはなかなか出ていかない

イイ感じです

 

以上、世間一般では当たり前なことなんだろ～けど

なかなか実行しなかったことをやってみたら

お、いい感じな結果になったことに

今更ながら気が付いたというお話でございます

 

さて、今日も今からスポクラへ自転車こいで行こうかなぁ～と

思ったけど

あ、曇ってるからやっぱ車にしよっと

・・・・・と気づいたくせに、すぐ楽をしたがるぐうたら主婦です

 

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春を感じに行ってみた

愛読しているブロガーさんによると

奈良の明日香の河津桜が満開とか

早速春を感じに、車飛ばしました🚗

 

河津桜の丘

確かに満開やわ

春だぁ～桜に青空はやっぱ合うやん

 

 

 

 

帰り道、

甘樫丘のふもと、飛鳥川に沿って

しだれ梅や紅白梅が何本かありました

これは個人の敷地なんかな～

 

こちらも満開

甘樫丘とぉ～おお～青空バックにぃ～梅が咲くぅ～ううぅ～♪

詩吟にしてみたけど、内容うっす

 

 

今度こそ帰ろうと車走らせたら

鮮やかな菜の花とミモザの黄色が目についたので

またまたＵターン🚗↪️

 

ミモザのリースは見たことあるけど

ちゃんと木になってるのは初めて見たわ

綺麗やなぁ～

 

 

来るのちょっと迷ったけど、やっぱり来てよかった

ひと足早い春を十分満喫できた感じ～

 

また今年も天国のお母さんの代わりに桜を見に行くよ

 

 

 

 

おまけ

 

明日香へ行ったんやったら、アスカルビーでしょ

買うでしょ

形悪いからか、こんなでかいのに３２０円

いつもの練乳贅沢掛けしてペロリやで

 

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育ってくれて感謝です

我が家の小さな森

それぞれ順調に育ってます

 

 

外は寒すぎるから、室内に入れたマユハケオモト

そろそろ暖かくなってきたらもとに戻すかなぁ～

これはお母さんの形見の植物なんで、絶対枯らさないようにしないとね

 

 

ところで

いつの間にか、オリヅルランから伸びたランナーの先に蕾らしきものが

 

白い花が咲くらしいんやけど

見てても一向に咲く気配なし

 

蕾のままやんなぁ

ふくらみかけてはいるんやけどね

知らんまに咲いてるんか？

 

 

ま、いっか　（←おおざっぱ性格なゆえの口癖

室内にある観葉植物も、気まぐれで水やりしてるから

蕾のまま枯れてるんかも

 

性格上マメではないので、花より観葉植物と思って選んで育ててるけど

たまにこういう花を咲かせる観葉植物には、ちと愛情が至ってないかも

 

長年我が家にあるほったらかしのパキラも

時々見ると、ちゃんと新しい葉っぱが出てきてるから

うんうん

頑張って生き延びてくれてるんやね～

 

 

 

こんなぐうたら主婦に育てられて、でもほったらかしにされて

それでもけなげに育ってくれてる我が家の植物に

感謝、感謝です、ハイ

 

 

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子なしサークル 2021-2月

拠点が大阪の子なしサークルなので

去年はあまりみんなが集まることが出来ませんでした

 

今年も非常事態宣言が出たりで

さっそく１月からリモート

 

日曜日は外にいるので、バッテリーや容量が気になって

初めから参加できず

 

でも２月のテーマは「今はまってること」ですって

 

なので予備バッテリーも携えて参加しました

外の施設内なので、私だけバックミュージックやら

マイク放送やら、近くの人の話し声やら雑音入りです

 

リモートの何がいいって、遠方で普段参加できない人たちとも

リアルに対面できるのがいいよね～

 

 

さて

簡単にみんなのハマってることまとめました

 

＊トーストに塗るもの

　　カルディのカレーパン（今大流行りだそうでどこ行っても売り切れとか）

　　手作りのリンゴジャム・はちみつと粒マスタード・マヨネーズケチャップ・シラスとチーズ

　　あんバター・抹茶あんバター・イチゴとあんとクリームチーズ・バナナとスライスチーズとメープルシロップ

　　などなど

＊マスクデコとマスクチャームづくり

＊YouTube

　　ストリートピアノのハラミちゃん・天才歌うま少女のののかちゃんなど

＊読書会以外に自分の好きな本をたくさん読むこと

＊花を買うこと

　　スカビオサおすすめですとのこと

＊スイーツづくり

　　タルトタタン・チョコレートブラウニー

＊ミシン掛け（お母さんのを修理して）

　　マスク・カバンなど

＊玄米を食べること

　　腸の環境が整ったのかお通じが良くなったそうです

＊スキレット料理

　　石焼ビビンバのおこげが出来るし、そのまま皿替わりになるので食卓に出せる

　　キャンプ気分に浸れる

＊菊芋　

　　イヌリンという成分が腸を整え血糖値を下げるおススメ食材

　　天然のインシュリンと呼ばれているそうです

＊ウォーキング

　　リュックを担いで、週２～３回往復１時間買い物などに出かける

＊ボーリング

　　ボーリング教室から参加して、講座終了後は毎週リーグ戦をやってるそうです

 

ざっと簡単にまとめてみました

特にトーストに何を乗せて食べるかは、リモート終わったあとのＬＩＮＥでも

いろいろ出てたね～

 

みんなお気に入りがそれぞれあるのね～

 

 

個人的には、来月から初心者麻雀サークル作って指導者に教えてもらうつもり

これはこれからハマるかどうか

またブログでも報告しま～す

 

やってみないとわかんないけど、ハマってそれが認知予防につながったらいいな

 

なんでも好奇心をもって、いろんなことにチャレンジしてみること

これすなわち、長生きの秘訣だそうです

 

 

おまけ

友達の家で食べたチョコ

１枚２００円ぐらいするそうで～

こんなうすっぺらなチョコなのに高くてもったいね～と思いながら食べたので

ちゃんと味わえなかった庶民舌の私

 

だって一口で終わるんだもん

　　

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甘い誘惑に負け続け

今日は2月22日

ニャンニャンニャンの猫の日じゃなかったかなぁ〜

 

さて、話変わりこの頃甘い誘惑に負け続けております

 

この間実家に朝早く行った帰り

ふらっと寄ったスタバで

さくらふわりベリーミルクラテと

さくらシフォンケーキ

 

実家での掃除時間は弟に合わせて、朝ごはんも食べずに行ったので

これ朝ごはんがわり

 

またまた帰りに通りかかったケーキ屋で

いちごタルト

 

そしてプリン



せめて健康的にと

プリンのお供は、友達にもらったごぼう紅茶と一緒に

ん〜紅茶にごぼうエキスが入ってんだろなぁ〜ほのかに味します

ささやかな頑張りです

 

甘いものを欲するのは

ストレス溜まってる証拠

 

１日に摂る糖分がこの頃格段増えた気がする

買い物行っても、お菓子コーナー素通りできないし・・・

 

やはり、耳から脳みそエアロをしてるせいやろなぁ

まちがいないっ

 

身体にいいんだか悪いんだか

この頃、甘い誘惑にからめとられております

 

どこかでこの悪循環

断ち切らんとあかんよね～

 

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気になるのは旦那の・・・・

そう、台湾は先週金曜日が春節の元旦でした

Ｈａｐｐｙ ｎｅｗ ｙｅａｒ!

 

大家さんからは「大吉大利」「吉祥如意」←意味わからんけど縁起のいい言葉なんやろねぇ

以前台湾マラソンに参加した時の主催者からは

「Ｈａｐｐｙ 牛 ｙｅａｒ」←うまいねぇ～（台湾も丑年なん？）

とＬＩＮＥで届きました📩

 

日本の正月の時も、あけましておめでとうってＬＩＮＥきたから

２度も新年の挨拶交わしてます

 

さて、台湾に単身赴任中の旦那からも

龍山寺に初もうでしたと写メあり

 

 

めちゃ密やんかいさ

こらこら、旦那、マスクぶかぶかやん

意味ないやん

 

大丈夫か

近くの公園は花いっぱいだそうな

そうやよね～むこうに冬はないんだから

一年中、公園は花でいっぱいです

 

 

散歩楽しんでます～とのこと

走ってないのかえ？

ま、元気で何より

 

ゴルフには相変わらずハマってるらしく

このまま定年後の趣味になってくれたら、末永く運動できるよね

頑張ってくれたまえ

 

日本のコロナがこのまま終息したら

５月半ばぐらいに、日本に一時帰国しようかな～とのこと

 

そうそう、帰ってきて免許更新やら、銀行やら、年金手続きやら、カードの更新やら

本人じゃないと出来ない手続きが一杯あるからね

 

もうその頃には、オリンピックの行方も決まってるよね～

 

でもオリンピックも気になるけどさ

旦那の髪の毛、更に薄くなってるんだろな～

 

そっちのほうが気になる

 

 

 

 

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クリックするには勇気がいる

エアロビクスのシューズが欲しくて

今はいてるシリーズで色違いを買いたいと思い探す

よさげなのが見つかったはいいけど

カートに入れたまではいいけど

 

ご注文金額を見たら

なんか最後の「注文を確定する」がクリックできない

1万円超える金額のお買い物は

ドキドキする

 

なので、買いたいくせにまた「戻る」を連続クリックして

また商品を選ぶところまで逆戻り

 

そんなの３～４回ぐらい繰り返して

 

もしパソコンが喋れたら

おいおい、買うのか買わんのかどっちやねん!!!　

と言われてそうな～

 

はぁ～

どうしよう、買いたい、いや高い、いや買いたい、でも高いやん

 

だからどっちやねんって

 

もうしばらく悩みます

変に時間あるとあかんなぁ～

 

おまけ

今朝はピザトースト

カルディのチェリートマトソース使ったらちょっと甘めやったな

なんか足らないと思ったら、玉ねぎ忘れてわ

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私もなにかほしい

コロナで長らく自粛、いやコロナのせいちゃうけど

単に苦手意識から遠ざかってた服作り、そろそろ始めようかとあいなりました

 

 

友達はパンツ作り

でも先生役の友達に生地のカッティングまかせて、マスクブローチ話に夢中です

 

先生役の友達、結局私たちのしりぬぐいさせらてるという

当たり前だけど、私たちがやるよりはるかに速いし丁寧だし

 

それでも私は真面目に早速服作り

でも、私もカッティングはほとんどやってもらったんやけどね

 

格闘すること４時間

 

でけた

 

でも難しいところはやってもらった

へへ

 

後ろの首元

ホントはボタンつけるんやけど、せっかくなんでパールを打ち込みました

マスク以外に使うのは初めてか

 

紺一色は味気ないから、胸元をデコろうかな～

 

こんな感じとか

ライン使うのもいいかなぁ～

 

ゆっくり考えて楽しもうっと

 

友達もパンツ完成

 

手持ちのオーバータイプの服と合わせたら

いいじゃん、いいじゃん

リンネルの世界だわ

ということで、私も次回はパンツ作りに挑戦するでぇ～

（また半分やってもらうだろけど

 

友達が作ってくれたアップルキャラメルケーキ

激うまっ

 

 

みんなそれぞれ特技があっていいよなぁ～

４人集まって、みんなソーイングだったり、スイーツだったり得意があって

 

私もなにか特技がほしいっ!!!

 

 

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疲れてるので贅沢がけ

実家からみのり姫のイチゴもらった

ホントは弟がもらうはずだったんだけど、子供の風邪がうつったらしく

実家に来れなかったので、そのおこぼれが私にきたんよね

 

大きくてあまぁ～～～いぃ!!

 

 

最近さぁ、スポクラで難しいエアロビクスに挑戦（しかも週４本はキツイ）してるんで

耳から脳みそ出そうやねん

 

頭から煙も出てるよな、きっと

　

エアロビクス歴３０年

多少難しいのもなんとなく出来るかなと思って今まできたけど

あまぁ～～～いぃ!!

 

世の中そんな甘ないわ

 

 

なので

こんな疲れた毎日だと甘いものが無性にほしくなる

 

いちごには何もかけずに食べるのが常だったけど

練乳、贅沢がけの型！（鬼滅の刃ちゃうけど

１個１個にかけてやったもんね

 

全部食べた後、イチゴがなくなった皿にさらに練乳垂らして

飲み干しました

昨日のエアロのイベントでも

配ってくれたチョコをその場で全部食べちゃったし

 

私の頭は甘いものを求めている

 

あかんあかん、こんなに汗出して頑張ってるのに

あと３キロで理想体重に近づくのに

 

 

 

 

 

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春よ来い、早く来い

午前中実家で掃除したり、ご飯作って父の世話してから

いつもだったらスポクラへ行くんだけど🚗💨

 

なんか、こんな晴れたぽかぽかな日は

屋内で過ごすのがもったいなくて

 

それと

自分が心地いい時間を過ごしたくて

 

いつものおひとり様カフェにやってきたcord

 

土日祝日しか食べられない、いちごのミルフィーユパフェ

 

 

パフェといつものチャイティーラテで、軽く小一時間ほど本読んだけど

まだ日が高くて、家に帰るのはもったいない

 

梅を見に、馬見丘陵公園をぶ～らぶら

 

 

 

赤、白

もう全部満開かと思って来たけど、満開の木もあれば、まだ蕾がいっぱいの木もあって

見頃はいつなんだろ～

 

種類が違うのか、この木は一輪しか咲いてなかったよ

この子

あ、しまった、ちょっと早まったぜっ

って思ってるんだろな～

 

 

私の好きな色、１本だけ咲いてました

 

 

５月のチューリップも植え付けられ、あとはチューリップフェアを待つだけ

 

 

昨日は４月並みの気候とか？

もうすぐ春の予感

早く公園が花が一杯にならないかな～

 

今はこんな世の中だからこそ、

せめて花で癒されたいもんやわ～

 

 

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眠れないっ！

コロナのせいではないと思うけど、この頃ずっと睡眠時間が変

 

晩御飯後から１２時近くの真夜中まで、テレビ見ながらうとうとしたり

目覚めたりの繰り返し

なので、この間は記憶とんでます

 

で、１時ぐらいに完全覚醒

以前ならこんな時は布団の中で読書したら、そのまま寝れたのに

３時まで読書しても寝れない

 

昨日なんて、借りてきた本の１冊読んじゃったよ

 

 

もうしょうがないから布団から出て

マスクデコってみたり

 

 

朝まで録画したドラマをぶっとおしで見たり

気になったことをパソコンで調べてみたり

なんだかんだで、朝になるという

 

こんな睡眠パターンが続きます

 

なんちゅうまだらな睡眠なんざんしょ

でもトータル延べの睡眠時間がとれてるのか、昼間にあくびがでることもない

 

どうなってんだか

 

夜中起きてると猛烈お腹がすく

なので普段めったに冷凍ものは買わないんだけど

これ買ってきました

 

 

あ～、こんなの夜中食べたら豚のもとやんなぁ～

 

 

 

でも、夜中にそんなの食べても朝は朝でお腹がすく

今日の朝ごはんカルディの冷凍シナモンロールとサラダと

小松菜・リンゴ・バナナ・アーモンドきなこ・アマニ油のスムージー

 

 

レンジでチンするシナモンロールは、ふわっふわで超美味しい

また買い置きしておこっと

この睡眠パターンいつまで続くのかなぁ～

 

 

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最近のぼっちご飯事情

元来食べるの大好きなんで、ぼっちご飯だけど、朝でも晩でも一応ちゃんと作ります

味付けも酒、砂糖、しょうゆ、みりん、ちゃんと計って味付けするんだけど

 

カルディに足運ぶと、魅力的な調味料がいっぱい

 

そのひとつ、ハリッサなるものを買ってみた

原材料には、にんにく、唐辛子、玉ねぎ、コリアンダー、クミンとか使ってる唐辛子ペースト

 

 

この日はイワシの南蛮漬けと、ほうれん草のひき肉炒め

 

で、このハリッサ使ってみた

イメージ的にはメキシカ～～ン

スパイシーだけどすごくは辛くない

 

でもチュニジアでよく使われる調味料なんだって～

チュニジア、どこだそれ？

ま、どこでもいっか

メキシコではないので訂正

 

これ1本であっという間に一品出来ました

万能調味料だわさ

 

もひとつカルディで買ったチェリートマトのパスタソース

シチリア産だって

シチリア、どこだそれ？

ま、いっか

 

こちらはまだ出番ありません

トマトベースなので味は想像つくけど、チェリートマトだって～

ピーマン今安いから、これでパスタ作ってみますかね～

 

この頃の晩御飯に欠かせないもの

フラの先生に教わった大根１本使ったハリハリ漬け

 

もらって食べたらめちゃ美味しかったので、先生にレシピもらって自分でも作ってみました

１本しか使ってないのに、ものすごい量が出来たので、今はせっせと朝晩消化してます

 

もうおかずいらん　これだけでええで～

ご飯がすすみすぎて怖いっ

 

 

レシピ載せときます

ご飯すすみすぎて、太るかもなのでご注意

 

私は1本750gで作ったので以下の材料は半量にしました

 

大根２キロに対しての分量

土生姜：２～３個千切り

梅干し：３～４個　適当にちぎる

三温糖　２５０ｇ

濃い口醤油：２カップ

酢：１カップ

 

①大根皮つきのまま２～３ミリ幅のイチョウ切り

②軽く塩して、すぐ水が上がってくるので手早く絞ってシャキシャキ感残す

③大根と他材料入れて５～６分煮る

⓸大根と煮汁を分け、煮汁を半量に煮詰める

⑤大根を戻し入れ、１時間ほど漬けて冷めたら大根だけ取り出してタッパーなどで冷蔵

⓺残った煮汁は魚（鯖、イワシなど）の煮物に最適です

 

 

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初ダスキン頼んでみた

旦那がリタイアしたらリフォームしようと思ってます

 

将来車いすになるかもだし、ベッド生活になるかもだし

なので今ある二間の和室の片方をつぶしてリビングを広げ

いつでもベッドを運び込めるようにしようかと

それまではこの絨毯のままで我慢我慢

 

絨毯の掃除はなかなか難しいので、思い立って初ダスキン頼むことにしました

ついでに換気扇も掃除してもらおうっと

 

見積もりでリビング、廊下、旦那の部屋の絨毯床と換気扇の掃除で

4万７千円ほど

当日は女性１名男性１名で来てくれました

 

 

女性が換気扇担当してくれたんだけど、キッチンからガリガリ削る音が聞こえてたから

かなり奮闘してくれた模様～

相当汚れがたまってたやろなぁ～

 

掃除ずぼら主婦ですんません

 

２時間ほどで作業終了

口コミでは洗剤の匂いが残ると言われてたし、事前に説明も受けたけど

１日換気扇回して出かけてたら、帰っても全然気にならなかったよ

 

絨毯乾くまで何日か別室に移動させてた、我が家の小さな森

やっと元の場所に戻しました

 

１００円で買った葉牡丹

枯れてるのか咲いてるのかよくわからん

手前のアイビーは枯れかけだ

日当たりよすぎて水不足なのかなぁ～

水差しにしたアロマティカスは、予想に反して元気やねん

水だけやとすぐ枯れるかとおもったんやけどね

 

アロマの香りを放ってくれるので

たまに指でこすって香りを楽しんでます

 

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子供がいないと言われること

子供がいないと言われること

昔は「子供まだ？」やったけど

今は「子供がいないとお金があっていいね～」です

 

なにをおっしゃる、ウサギさんやで

 

６０代に突入する今や、親を介護するようになったら

よくわかる

親を病院に連れていく、料理を作る、掃除をする、買い物する

などなど

要介護じゃなく、ヘルバーを呼ぶほどでなくてそこそこ元気だと

何でもできそうだけど、

やっぱり体は思うように動けないし、誰かの手伝いがいる

 

そうなった時に、子供がいる人は頼れるけど

私たちは、他人に頼らないといけないし

そこには当然お金も発生するわけです

 

同居や近くに子供がいる人なら、何でもちょいと頼めるけど

私たちはタクシー代かけて外へ出て

用事しないといけない

 

歳をとればとるほど、子供がいない夫婦にはお金がかかる

そこんとこ、わかってない人が冒頭のような事を言うんよね～

 

いちいち説明めんどくさいから

そんなことないよ～でごまかすけど

実際、若いときは不妊治療にお金かかったし

将来もかかるしね～

これからは出ていく一方なのよ💴💴💴

 

隣の芝生は青く見えるんだろか～

 

 

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やっぱ定番はこれだわ

銀行によるついでに、久しぶりのミスド

1年ぶりぐらいいや、もっとか

 

最近もちょっと食べていこうと思ったら、平日なのにすんごい行列で諦めた

どうやら

ショコラティエ・ピエールマルコリーニとのコラボドーナツを買い求める行列だったみたい

 

でもね

私はミーハーだけど、食に関してはそれほどミーハーではありません

（あれ、ミーハーって今は死語なのかなぁ）

 

定番はこれ

 

 

そうそう、私の定番エンゼルクリームだよ

出来立てだったのか、中のホイップがほわっほわっ

 

うう～久しぶりに食べたけど

やっぱエンゼルクリーム、最高っす

 

５口ぐらいで終わったけど

しばし至福のひとときでした

 

 

エンゼルクリームよ

また会いに来るからなぁ～

 

 

帰りのスーパーで、大きいのにすんごい安いイチゴみっけ即買い

 

形がいびつすぎる

こちらは定番じゃないやつ

 

だから安いのかぁ～味は美味しかったけどね

形が悪いというだけではじかれたのね～

 

そんなイチゴほうばりながら今読んでるのは

これ、ファーストラヴ

 

今、北川景子さんと中村倫也さんで映画化されてるよね～

映画予告見て興味そそったので借りてきました

 

（画像お借りしてます）

 

ネタばれ見ずにゆっくり読もうっと

 

 

 

 

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