失敗バナナケーキと穏やかな時間

コロナ禍、まだワクチンうってないけど

なんとか生きてますWWW

今朝の情報番組でとうとう空気感染してるとか言い出した

 

おいおい

もうこれ以上不安な気持ちになりたくないで～

 

 

いつもバナナは即冷凍してスムージー用にするんやけど

ホットケーキミックスあるんで

久しぶりのバナナケーキ

 

量を間違えたのか中が半焼け

なので、オーブン４０分ですむところを１時間半ほど焼き続けた

失敗してもうたわ

 

電気代、相当食ったやろなぁ～ひぇい

 

 

もう最後はあきらめて

半焼け=しっとりと思い込んで食べることにするわ

 

そんなこんなでバナナケーキと格闘してたら、もう夕方になっちゃったよ

 

コーヒー飲みながら

ホッと一息

穏やかな時間ですら～

 

 

 

西の空

明日も晴れで暑そうだ

 

今日一日お疲れ様

そして穏やかな時間をありがとうです

 

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ママ友がわりに仲間づくり

子供がいないと、当然ご近所にママ友もいないわけで

では、どうやってご近所に知り合いをつくるか

 

私の場合はボランティア活動かな

 

幸い自治会委員をやってる時に知り合った方が

社会福祉協議会のもと、小地域ネットワークをたちあげ

ボランティア活動をされるということで

声をかけていただけました

 

毎月、高齢者から子供まで地域の住民のために

いろいろ企画をして、住民の交流や高齢者の見守りをしてます

 

健康教室や

 

体操教室

 

敬老会や新年会など行事ごとに集まって

みんなでお弁当食べたり、ゲームしたり

 

創作活動もやるよ

絵手紙やランタンづくり

 

 

コロナ禍でみんなで集まることが出来なくなってからは

ゴミ袋で防護服作りをやったり

 

 

マスクを作って高齢者に戸別配布したり

 

なんだかんだといろいろやってます

 

コロナでスタッフだけしか集まれないけど

でもやっぱり住民の人たちと集まって

お互い顔を見て近況を確認したり、お話したり

それが一番なんやけどね～

 

スタッフは１０名ほど

ママ友いないけど、月に何回か集まってお喋り出来るのは嬉しい

　

おなじ地域に住んでるから

共通の話題も多いしで

 

ボランティアスタッフになれて

ご近所での知り合いが出来ました

 

とはいえ

もうすぐ見守りされる側になるから

 

あら

その時は誰がお世話してくれるのかなぁ～

 

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午後はマスクストラップづくりでおこもり

午前中はゴスペルの練習で、ひっさしぶりに大声出した

歌うのは喉の筋肉を鍛えるのにいいよ

誤嚥防止にもなると思ってるねん

今は老人ホームも訪問出来ないからひたすら練習あるのみやな

 

 

で

午後はおこもりします

今日はPM２．５非常に多いとの予報なんで

（なんかここ最近はこの指数がすごく気になる～）

いい天気だけど洗濯もせず、外にも出ず

 

こんな午後はまったりハンドメイドやで

 

これまた久しぶりにマスクストラップづくりしてみた

 

 

最近買ったビーズマット、

 

ホント重宝してるわ

ビーズが浮いた状態で、しかも転がらないので、さくさくビーズが拾えるねん

買ってよかったわぁ～

 

それにしても

私の作るストラップは、どうも好きなピンク系に偏る傾向ありですわ

 

３時間で３本作りました

ピンクのガラスビーズとゴールドのビーズでちょっと可愛く

 

ウッドビーズとつやなしビーズを使ってみた

ちょっと地味やったか

 

あえて同じ大きさのビーズだけでアクセントしてみた

単調だけど作ってみたらまぁまぁええんちゃう？

テレビは消して

Ａｍａｚｏｎ ｍｕｓｉｃでシンギングボウルの音色を聴きながら

ひたすらビーズを拾い続けてたら

あっという間に時間が経っちゃったよ

 

それにしても

老眼鏡かけて目を凝らすんで

視力は確実に悪くなってるんやろなぁ～

 

友達がビーズ作業用に拡大鏡を欲しがってたけど

私もそのうち必要になるかもね

 

 

秋に大正区で予定しているマーケット

この右肩上がりのコロナ感染者で

今年中の出店も危うくなってきたよなぁ～

 

ま、ちまちま作品ためていこうと思います

 

 

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癒されたわぁ～

いつぞや訪れたわのわカフェの

シンギングボウルのヒーリング体験してきた

カフェの隣の「わのわスタジオ」にて

７つのチャクラ、７つの音程をもつシンギングボウルが用意されてました

 

 

ホントは床に直接座った方がいいんやけど

二人とも足痛めてるんで椅子に座っての体験

 

シンギングボウルについての説明を受けた後、鳴らしながら私たちの周りをまわってくれる

 

で、

頭にかぶって鳴らしてもらうと、

あら不思議

本人にしか倍音は聞こえないねん

不思議やわぁ～

 

次は床に直接寝たり、あおむけになって

床に置いたシンギングボウルを次々鳴らしてもらう

音だけじゃなくて振動がもろ身体に伝わってくるから

なんか途中から床の硬さを感じなくなって

音のマットレスに横たわってる感覚になりました

 

はたまた、お腹や腰の上に乗せて鳴らしてもらうと、さらに身体に感じる

 

 

シンギングボウルの倍音が

耳だけじゃなく全身で感じることが出来て

音に包まれた不思議な体験

が出来ました

 

 

この、わのわカフェ

ネパール料理もやってるんで

晩御飯はここでカレーとナンのセット

 

カレーの種類、辛さ、ヨーグルトかサラダ、ドリンク選べるよ

友達はバターチキンカレーセットで１２００円

 

私はでチーズナンセットで、大好きなキーマカレーセットで１４００円

このボリュームでコスパ十分っす

 

この出来立て熱々

チーズナンめっちゃ美味しい

これだけでお腹いっぱいなぐらいのボリュームで

ナンのしょっぱ甘さにチーズが合う合う

おススメです

 

ところで

シンギングボウル、ますます欲しくなったなぁ～

タングドラムやさざなみドラムと組み合わせたら

自分で自分を癒せるよなぁ

 

アロマ焚きながら、お好きなドリンク飲みながら

シンギングボウルの音色を楽しんでもらうっていう空間を

作ってもいいよなぁ～

と、友達と想像をふくらませながら帰った次第です

 

 

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本を読める環境は何故か外に

家の中だと、飲み物も十分ある

コーヒー、紅茶ー、緑茶、スムージーだって作れるし

当然おかわり何杯でもＯＫじゃん

 

足投げ出してくつろげるし

窓からの景色も悪くない

 

家で読書する環境は十分やねんけど

どうも私の場合、

家の中は雑念だらけ

 

なんででしょ

なんかこの頃落ち着かない

 

なもんで

今月は特に本を持って出かける機会増えました🚗

いつものおひとり様カフェで

大好きなバナナチーズケーキとカフェラテ

 

 

スタバではランチがわりにクッキークリームドーナツとカフェミスト🍩

スタバなんてめちゃワイワイガヤガヤ雑音多いのに、なぜか本に集中できる

 

騒がしさでは両極端なカフェだけど

どちらのカフェも

本に全集中出来るんよね～

不思議やわぁ～

私の場合、音は関係ないんかな

 

そんなわけで

この頃本持ってあちこち出かけるもんだから

きっちゃてん代がかさばります

 

カフェ代、別に計上しとかなあかんなぁ～

 

 

 

ただ唯一、家の中で読書したい時間は

深夜

 

どうしても眠れない時、布団に座って本読むと

確実に５ページ以内で強烈に眠気が襲ってくる

 

この時間の読書は安眠薬です

ニトリで買ったこのスタンドと背もたれクッションが役に立つのよ

 

 

当分このスタイルが続きそうです

 

 

 

おまけ

今読んでる本

こんな短編集は途中で眠くなって中断しても困らない

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シンギングボウル興味あり

シンギングボウル

 

ネパール、インド、チベット、スーダンなどで法具や瞑想の道具として使われてる

ま、おりんのでかい版みたいなもんでしょか

その音色には「１／ｆゆらぎ音」を含み、脳内のα波を作りリラックス効果があるそうで～

 

前々から興味はあったけど

実際ＹｏｕＴｕｂｅ以外で見たことはなくて、

ある時天王寺の「わのわカフェ」に専門店があるのを知って、用事のついでに寄ってみた🚗

 

 

あべのベルタの地下１階

華々しいキューズモールが隣に出来てから

すっかりさびれたかと思いきや、こんなところに隠れ家的癒しカフェがあったとは

 

カフェでは、手作りのいちじくケーキとチャイティー

しっとりでめちゃ美味しかったわ

 

 

こんなランタン風の照明もいちいち可愛い店内です

ネパール気分（ネパール行ったことないやんかいさ）に浸れます

 

 

店内はシンギングボウルがいっぱい

 

チベタンベルもあり

 

この音色、いつぞやヨガで死体のポーズをしてる時に

先生が鳴らしてくれた音色に似てるけど

目を閉じてたから、この道具で鳴らしてるのかどうかは不明

 

 

シンギングボウル、欲しいけど結構お値段お高めやねん

一番小さいのでも４～５千円、大きいのだと万単位

それぞれ音色が違うので、１個と言わず３～４個欲しくなるわなぁ

 

２～３個ならして聞かせてくれました

いい音色だわぁ～

癒される～

 

シンギングボウルは音色だけじゃなく、振動を身体に当てて不調を治すのだとか

 

結構大きめのシンギングボウルを床に置いて鳴らしてくれたけど

離れて立っていても、足元から身体に振動がビリビリ伝わります

凄いなぁ～

 

ということで

もっとシンギングボウルを感じたいということで

友達とヒーリング体験を予約した

 

続きはまた今度

 

 

 

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朝より夜の方が効果あり？

数年前から私の定番ヨーグルトは

このダノンビオ（無糖）

 

４個で１４８円（税込み）という安さで

コスモスで売ってます

いろいろリサーチした結果、ここが一番安いかな

 

以前住んでたところには６個入りあったから、ホントはそっちの方がよりお得で

 

毎日食べるから少しでも安いほうがいいんやけどね

 

 

で

今までは朝食後に食べてたの

ビフィズス菌は胃酸に弱いから食後なんやけど

 

テレビの情報番組かなんかで

ヨーグルトは夜食べた方が

腸に届くと聞いてから

 

朝から夜に変更

 

そしたらさぁ

もともとお通じは普通やったんやけど

よりよくなった気がする

 

なんで

当分朝食べるのやめて夜に食べるようにしました

 

 

んで、もひとつ

 

このヤクルトは近所の人に勧められて配達してもらってるやつ

これは腸だけでなく、

良質な睡眠に効果があるらしく

睡眠負債抱えまくりの私は

飛びついた次第です

 

これも初めはたいして効果ないなぁ～と思ってたけど

ヨーグルトと組み合わせがいいのか

夜飲むと、

なんかこの頃ぐっすり眠れるようになった気がする

 

 

別にあたしゃ

ダノンビオやヤクルトの回し者じゃございませんぜ

 

ただ、どちらも数値で目に見える効果はわからんけど

感覚的にいい方向にいってんじゃね？って感じです

 

だから

とりあえず、このまま続けてみよっと

 

 

 

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これでコーヒーの味変わったのかなぁ

アラ還を迎えて、今さらコーヒーが美味しい？と感じるようになって

とりあえずにわかにカルディでコーヒードリッパーと豆を買ったのはこの間のこと

 

 

 

そしてこれもやっとそろえた

ドリップポット

 

散々悩んだ挙句、

１～２杯ぐらいの少量ポット

独り身にはこれで十分やで

旦那が赴任先から帰ってきても、２人分までならこれでもええよな

 

いや、旦那が帰ってくるという事は

コーヒーメーカーも帰ってくるってことやったわ

 

私はこれでええんやけどなぁ～

 

 

さてさて早速入れてみる

ティファールと違って、ドバっと入らへん

まず５０秒、蒸らしてからね

何回かに分けて少しずつ、少しずつ

 

なんかコーヒー淹れてますって感じでワクワク

（なんでも形から入るとテンション上がる子です

 

今日のおやつは、お盆中に勢い余って買ってしまったお菓子

少しずつ消化してます

 

でね

肝心のコーヒーの味はね～

 

ん～

はは、わからんわ

ドリップポットは少しずつお湯が落ちるから、コクが出るって聞いたけど

 

ん～

わからんわ

それより、私の苦手な酸味がきつくなったような気がする

 

ま、まだまだコーヒー初心者やからね

少しずつ味もわかってくることでしょう

 

 

 

おまけ

この頃よく野菜いただきます

有難いことです

ゴーヤは佃煮にしよっと

 

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久しぶりのハンドメイドと初マリトッツォ

久しぶりに何か作ろうってことで集まった

友達は２穴のビーズを使ってマスクストラップ

 

 

かたや、別の友達はレース編みの毛糸を物色中

何を編むか妄想中

 

私もマスクストラップ１本仕上げました

写真撮るの忘れたよ

 

ソーイングのソの字も気配がなかった友達はマスク作りから始まり、

今はみんなとこうやってマスクストラップづくりに励んでおります

 

しかも、この日は初めて和食ランチまで用意してくれた

やっぱ、コロナは人を変えるよなぁ～

彼女を見ててつくづく思う

いいほうに変わるんだから良しです

 

３時のおやつは初マリトッツォ

イタリアのスイーツで今大ブームらしい

とりあえず初めて食べるので、無難なセブンイレブンで買ってみた

 

ん～

軽めのホイップ挟んだパンやな

これがどうしてそんなに話題になるのか、おばちゃんわかりません

 

これは本物のマリトッツォではないのか？

いや、コンビニに売ってるんやからなぁ～

偽マリトッツォとちゃうやろ

家に帰ってからもハンドメイド熱冷めず

これまた久しぶりのマスクデコした

 

 

息が超楽なバルザーリのマスク

 

写真ブレブレやけど、耳元にデコるとイヤリング替わりにならんかな

もう少し大きめのつけたらよかったかな～

ちょっと位置間違えた

 

 

そんなこんなで、ぼちぼちマーケットに向けて作品作りしましょかね

でも大阪、緊急事態宣言延長になったから

秋のマーケットも無事出来るのやら～

 

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体重４キロ減った

朝ごはんはちゃんと作って食べるけど

和食、洋食はこだわらない

食べたいものを食べてます

 

食パン買ったときはピザトーストにすることが多いし

 

イングリッシュマフィンもバターのっけて

こんがり焼くのが好き

和食は冷蔵庫の余り物でおかずいろいろ

人参余ってたら人参しりしり

ジャガイモ余ったらポテトサラダだとか～

 

ご飯は３合焚いて冷凍保存

なんで、保存容器のまま食べるんやけど

 

これを旦那は嫌がってたんだわさ

「ちゃんとお茶碗に入れたら？」って言われるけど

洗うのめんどくさいやん！とつっぱねてた

 

今は旦那いないから、堂々とレンチンしたまま食べてます

 

 

 

 

魚もなぁ～

切り身は必ずと言っていいほど２切れパックになってるから

独り身の私には多すぎるねんな

１切れずつ売ってほしいねんけどなぁ

 

週末の宅配弁当がお休みのお父さんのために作ったおかずも

わたしの朝ごはんに～

ほうれん草の白和えと、ナスとオクラのごま炒め

 

朝ごはんに味付け海苔はかかせましぇん

とまぁ

最近の朝ごはんならべてみました

 

朝ちゃんと食べてるけど、お昼がスポクラにかかるせいか

昼ごはんが最近ちゃんと取れなくて、

夕方には晩御飯にそのまま突入

旦那が単身赴任してから、晩御飯の時間が早くなった

晩は旦那がいなくても、ずっと炭水化物抜きは続いてる

 

昼ごはんが取れなくなったからか

運動量が増えたせいか

 

ここ５カ月で体重４キロ減ったよ

と言っても、結婚した時の体重に戻っただけなんやけどね

 

秋にリバウンドせんことを祈るわ

 

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負の感情の矛先

最近、スポーツ選手も含めて有名人の言動が

SNSで炎上することが目立つようになってきた

しかも結構、過激で、しつこく、長い

 

確かにその言動した本人に一番問題はあるんだけど

なんかその後の叩き方が尋常でない気がする

過激化してるような気がする

コロナ前だったら、ここまで叩かれたかなぁ

 

このコロナ禍で、STAY　HOME

ネットに向き合うことが多くなった

 

そのせいもあるけれど

コロナで不自由な生活が長引くから

知らないうちにストレスがたまって

そういった負の感情が吐き出し口を求めて

この唯一外部とつながる手段に流れ込み

有名人を徹底的に攻撃ならず口撃することによって

負の感情のはけ口にしようとしているんだろうか

 

自然災害やウィルスも怖いけど

人の感情の流れがどんどん悪い方へ向かっているようで

それも怖いと思う今日この頃です

 

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ワンコインで大人買い

おひとり様の友達の様子を見に行ったついでに

私たちおばちゃん御用達の激安服店を覗きに行くことに🚗

 

レインボー金岡店、地下1階にある「ann ann」

 

上限５００円の品ぞろいです

結局、大人買いして８着買ってもうたわ

 

 

大人買いといっても

なんせ安いんで、合計２，８５０円なり

 

これなんかさぁ～

ふつーのチュニックだけど

 

 

なんと１００円‼

しかも千趣会だよん

３人ともとびついて買ったのでお揃いです

 

 

いろいろコーデを考えながら

ふふっ、おばちゃん安い買い物出来たわと

自己満足なわたし

 

ランニングにいいんじゃない？

 

秋口はこの組み合わせ、着れるわね

 

袖の刺繍が気に入ったんよね～

 

 

ザ・チュニック

お腹周り隠すこのデザインは永久不滅でございます

 

 

 

白のＴシャツは300円

白は重宝するから、エアロにも普段着にもええね

 

 

３，４８０円が２５０円

時にこんな掘り出し物もありざんす

友達は１万円相当が数百円に化けたのを探し当てておりました

いやぁ～

買うつもりないけど、やっぱりここへ来ると買ってまうわ

 

関東のおばさまは高いもん自慢するらしいけど

大阪のおばちゃんは、安いもん買い自慢です

 

関西のおばさまたち、車飛ばして行く価値ありですよん

 

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おひとり様の怖いところ

2日前におひとり様の友達と

LINE電話で30分ほど喋ってたら

突然無言になり電話が切れた

 

あ〜バッテリー無くなったなと思い

一応メールでどうしたの？と聞き

数時間経ってから再度電話してみた

 

その子は固定電話を持ってないので

スマホしかつながらない

 

LINE電話

長々と呼び出し音

なかなか出ない

 

今度は固定電話からかけると

「電源が入っていないか

電波の届かない地域にいるか」のメッセージが流れる

 

ん⁈

まだ充電してないのかな？

 

それから数時間おきにかけても

電話に出ない

同じメッセージが流れる

 

メールも既読にならないから

もしかしてスマホ壊れたのかな？

 

 

で、翌日かけてもダメなんで

別の友達に相談した結果

一応一人暮らしだし

万が一のことがあっては心配だから

一緒に様子を見に行こう

ということになった

 

で、朝早く車飛ばしてとうちゃこ🚗

 

生きてました‼

 

この季節、

何かあったら腐乱してるよなぁ〜なんて

ホントか冗談か分からん話ししながら

訪ねたけど

 

生きててよかったよ（涙）

心配したよ～

 

結局、スマホが壊れたのではなく

機内モードになってしまったせい

本人気づいてなかったみたい

 

私との会話中に

どこか触っちゃったんだね〜

だからそのあと友達もメールくれたみたいだけど

機内モードでは

私のはもちろん

友達のメールが私に届くのでもなく

こうやって駆けつける結果になったのでした

 

ともあれ、無事でよかったよ

 

そのあと３人で簡単モーニング

 

喋って買い物してたら

いい時間になったんで

そのままレトロなきっちゃてんでランチ🥪

 

 

 

 

一人暮らしは何があるかわかんないからね〜

スマホは便利だけど

それに頼りすぎたらあかんし

 

外部との通信手段がスマホだけというのは

怖い話です

 

結局、

おひとり様友達の隣に住んでる人と

私達の電話番号交換して

もし何かあった場合は

お互い連絡取れるようにしよう

ということになった

 

それにしても私も他人事じゃないよ

子供いなかったら

駆けつけてくれる人がいないもん

 

やはりご近所にも知り合い作らなきゃな〜

そのためにも

ボランティア活動は続けとこ～

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息苦しい人におすすめマスク

ずばり、バルマゼロのマスクです

 

↑これは私が後からデコったやつ

 

あんまりつけ心地がいいので

更に買っちゃった

色も豊富にあります

スポクラでまとめて購入してくれる子がいるから楽だわ〜

 

 

メッシュタイプなんで全然息苦しくない

なので感染対策万全？ってわけでもないかもだけどね

 

だから十分ディスタンス取れる時か

何か運動したいときに特におススメです

エチケット代わりにってことで～

 

私はこれと不織布とウレタンと布マスクを

時と場合で使い分け

不織布は実家や病院、歯医者、人混みに行くとき

ウレタンと布マスクは買い物や人の少ない場所へ行くとき

 

楽天で１枚830円とちとお高めだけど

１枚持ってても重宝するかも～なのでおススメ

 

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今日も暇だ

世間一般はお盆休みだけど

旦那が単身赴任先から帰ってくるでもなく

子供もいないから、孫もろとも集まってくるわけでもなく

ましてや

学校のように通ってたスポーツクラブも

金曜日までお休み

 

そりゃ暇だわ

 

外の景色見ながら

ん～

このお盆、　なにしよっかなぁ～

 

 

お墓参りは先週末、妹が帰ってきたときにみんな揃って済ませたし

（緊急事態宣言中なのにすんません

 

お盆にすること先にやっちゃったんで

ん～何しよう

 

図書館で借りてた本読まなきゃ

貸出期限、今日までやったけど、時間はたっぷりあるのに

今日中に読める自信なかったから

期限を延長しといた（読めるやろ

本持って、どこか行こうかなぁ～

 

でもお盆休みやからなぁ

どっこも混んでるで

 

現に昨日のスポーツクラブは男の人率すごかった

スタジオもマシンもストレッチコーナーも

男の人がうじょっとおったわ

祝日やしね

連休にしてる人もいるよね～

 

エアロ一本だけしてストレッチもせず帰ってきました🚗

 

他の人のブログ、読み倒そうかなぁ～

 

幸い、おやつはたんまりあるのよ

糖質制限してるくせに辛抱たらんわぁ

 

 

このたくさんのお菓子が、この休みの間に全部なくならないことを祈ります

 

ってか、そもそも買うなよ‼

 

 

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