大阪マラソン応援してきた

4時間切りするラン仲間を応援しに
友達3人で大阪マラソン行ってきましたぁ～

私の応援グッズ はこれ

一昨年の応援の時に配ってたやつ
取っておいてヨカッタァ

もう一人の友達はこんな手作りうちわ

お揃いのTシャツ着ていざ応援
見つけられるかなぁ～
待ってる間にセクシーなお兄さんをパチリ

おっ細かいとこまでセクシー


そんなこんなでやってきたトップランナーは
あっという間に過ぎ去り

はえ～


しばらくしたら一般ランナーが
どどっとやって来ました


そろそろ通過しそうな時間帯に
走る子の名前を3人で大声で連呼してたら
隣にいたお姉さんに
こんな便利なアプリありますよって
教えられた「ランナーズアイ」
そうだった
名前を検索したらどこ走ってるか地図上で分かるんだった
あんまり連呼するからうるさかったんだろなぁ～

大声で他のランナーの名前も合わせて連呼してたら
ものの10分ぐらいで声枯れしました
いけねぇいけねぇ
1週間後にマラソン大会控えてるのに
ここで体調崩したら元も子もないよ

でもみんなこの手にハイタッチしてくれて
嬉しかったわ～


電車で追いかけては待ち伏せし
応援するつもりが
途中お腹すいてうどん食べたら次の応援予定地は間に合わず
電車で追い越して最後は走って追いついて
ギリギリゴール手前で応援できました
4時間切りのタイム保持者はランチしてたら
追いつかんことを学習したわ
速いなぁ～

えっ？わたくし？
いいんだもぉん～
あたしゃゆるゆるランナーだよん
エイドや景色を食べながら楽しみながら
のんびり走るんだい

でも今度の日曜日は富山は天気悪そうです
晴れたら立山連峰見ながらラン出来るのにね～
ん～晴れたらいいのになぁ



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何しに行ったんだか

旦那の付き合いでハルカス美術館で
「錦絵誕生250年　フィラデルフィア美術館浮世絵名品展 春信一番！写楽二番！」

でも浮世絵は全然興味ないんだ～

なので旦那だけ送り込んで
中庭でスマホでゲームしても時間たたずで

仕方ないので近鉄百貨店をブラブラ

やっとこさ出てきた旦那と
美術館の1階上にカフェCAFFE CIAO PRESSOへ
高い天井と窓で開放的です
運良く窓際のカウンターが空いたので

ここでちょっと一息
旦那はこんなケーキセット

良く見るとカフェアートは写楽ではなく洒落臭いだった～おもろい(笑)


この後近鉄百貨店でやってた北海道展も行ったけど
旦那が北海道ビール飲み比べセットで満喫しただけで
ノコノコついてきた私は結局
さっきのカフェでケーキセット食べただけでしたよ

これはお味イマイチだったかなぁ～

電車代入れたら結構お高くついたケーキセットだわさ


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アラフィフでも文化の秋読書の秋

秋ですね～
文化の秋、読書の秋、芸術の秋
なんだけど
アラフィフのくせしてこんなことには
無縁なわたくし

でも今年はちょっとだけかじってみました

もうすぐくる文化祭に出品するペン習字

やっとこさ出来ました
出来たというより
先生にもらうまで書かなきゃいけないんやけど
締め切りギリギリの日に3枚ほど書いて
先生の前に並べ
この中から選べと言わんばかりに
半強制的に選ばせたというのが正解です、ハイ

青い画用紙にシルバーのペンで書くと、下手は下手なりになかなか見栄えだけは良く見えます


というわけで芸術の秋してみました

おまけに今日は前から気になっていた本を読み片付けてしまおうと
スタバで3時間半かけて読み終わりました
家だと読み終わる前に寝ちゃうからね～

これ、ハッピーエンドで良かったと思いきや、
解説読んで湊かなえさんはミステリー作家だったことを思い出し、なんかモヤモヤ感が残った
なんとも奥深い作品でした

読書のお供は
フルーツクラッシュ&クリームフラペチーノ
とパンプキンケーキ

ん美味しかったです

というわけで読書の秋もしてみました

でもこの後は悲しいかな
続かないよ～ジャン


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朝ラン気持ちよし

今シーズンもマラソン大会目白押し
富山、奈良、和歌山、名古屋でエントリーしました
富山マラソンはもう2週間後なんで
今から焦って練習してもしょうがないんだけど
やっぱ焦るから
昨日は友達のランに同行させてもらいました

朝はやっぱり気持ちい～い



紅葉はまだだけど
朝日に葉っぱがキラキラしてて森林浴たっぷりです
この間の子なしサークルで
朝日を浴びて深呼吸はって習ったよね～
しかし実際は息絶え絶えで
深呼吸どころかハァハァの連続でしたが

この公園は只今フラワーフェステバル中なんで
ダリアや秋の花が一杯です





もちろんコスモスも



本格的に撮ってるおじさん発見

左手に持ってる小道具はなんだろ～
綺麗に花が撮れるよう光を調整する何かなんだろなぁ

私はここからのアングルが大好き
北海道の富良野を思い出させます



青空も気持ちい～い


花を眺めながら、木立の木漏れ日を感じながら
気持ちよく走りました
5時台に早起きしないといけないのはちと辛いけど
富山大会までにもう一度軽く走りに来ようっと


おまけ
大阪城公園も大阪マラソン近いからランナー一杯





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子なしサークル活動2015-10月

今月のお題は1分間健康法
用意してくれたレシピに沿って
実際やってみます


顔を撫でたり耳を引っ張ったり
やってるうちになんだか体がポカポカ
血行が良くなってるのね～

あくびするのはいいらしい～
私なんかしょっちゅうだからね
何度もスポクラの健美操ってレッスンで
本気で寝ました～
何回か先生に起こされてます
でもこれもゆっくり筋肉伸ばすから
体がリラックスしてる証拠なんかもね～

お互いやってて笑ったのがワカメ体操

みんなでワカメのようにゆらゆらしました
コツはあまり考えず適当にやること～だそうな

確かに(笑)

朝、太陽の光を浴びて大きく深呼吸
今日も1日よろしくって
鏡に向かってにっこり笑う
これがいいそうな

そういや紫外線怖さに
朝の太陽思いっきりなんて浴びてないよなぁ～

健康になる方法は案外身近なところにあるようです


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お久しぶりです姫路城

なかなかブログが更新できなくて
もう先週の話になっちゃいました

癒しの森リラクシアと砥峰高原の翌日は
あの超美味しい巻き寿司を買いに北へ上ります

マイスター工房八千代の巻き寿司

以前よくメディアに紹介されてた頃は
購入可能本数に制限があったらしいですが
今は落ち着いて大丈夫らしいです
旦那は初めて食べるだろうなんで
我が家分と両方の実家に買いました～

近くの廃校をリノベーションした喫茶で

モーニング

秋の花と田舎の風景で


のどかな気分になりました

巻き寿司を一旦友達んちに置きに帰ってから
さて次は姫路城へ
白くなってから初めて訪れます



やっぱ白いわ

バックが青空になるのを待ってパチリ
青空に白さが映えてますなぁ～綺麗
入城料が値上げされたようなんで
お城周りをぐるりと散歩しました

いいね～青空とお城
昨日に引き続き風景に癒されました


おまけ
レイコップと戦う友達の愛犬しょうちゃん



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癒しの森と高原と

昨日から兵庫の友達んちに泊まりで遊びに来てます～
昨日の晩は以前勤めていた会社の友達と会って今の会社情報ネタでお喋り～
業績やら人事やら不倫疑惑に至るまで
もう関係ないとはいえ結構楽しませてもらいましたよ～

さて今日は絶好の行楽日和
友達の案内で砥峰高原へススキを見に行くことに
その前にちょいと寄った峰山高原ホテルRelaXia

散策がてら
「ノルウェイの森」の撮影場所まで足を延ばそうかと敷地内のリラクシアの森を歩きました




道中の森がすごく素敵
監督が気に入って急遽ここで撮影することになったとか～わかるわぁ～








コロボックルが出てきそうだし





どこを切り取っても素敵な風景で癒されました

森を抜けると紅葉が青空に映えてこれまた綺麗
山の上はすっかり秋です

森に癒された後はススキの砥峰高原へ



ノルウェイの森以外にも官兵衛や平清盛のロケ地にもなってさらに有名になりました

小栗くんが演じたこのドラマの映画版もここのシーンを使うようです～
ドラマ面白かったなぁ～映画も見たいわぁ


ススキの穂はまだ十分開いてなかったけど
いい感じに風か吹いて揺らぐススキが綺麗です



カメラマンも何組か来てましたよ

今日はノルウェイの森作者の村上春樹が
ノーベル文学賞を取るかどうかだからね～

少し時間が過ぎて日が傾くと
なお一層綺麗です


風にそよぐ高原はこれまた眺めてるだけで癒されますね～

森と高原で癒された1日でした


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フラワーフェスタin馬見丘陵公園

フラワーフェスタのイベントの一環で
野外ステージでフラダンス踊りました
今回の衣装はこれ


引きつった笑顔でなんとか間違えずに
無事終了した後はフラワーフェスタを散策
秋はダリアが主役です

まだこの時は蕾の方が多かったかなぁ～

抜けるような青空だったんで
構図によっては
ここは北海道、でっかいど～かってな
感じで花や木が青空に映えて気持ちよかったです



広い園内ではもちろんダリア以外の花もいっぱい









いいなぁ～やっぱり花はいいね

園内ではシェフェスタもやってて
有名どころのシェフが腕を振るいます



綺麗な花と美味しい料理

他にもいろいろ出店されてて

この時は私達は簡単にクロワッサンサンドいただきぃ～

18日までだそうです

綺麗な花々に癒されてはいかが？



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今と老後

同い年だった川島なお美さんが旅立ちました
同い年っていうだけで
すごく心に残るし、まだまだ生きたかっただろうなぁ～とその無念さが
より身近に感じられます

長生きするのを前提に
長生きするのは当然のように
私たちは今を考えてます
節約したり、物を買ったり、習い事したり
老後の自分が少しでも楽しく楽に過ごせるよう
それのみを考えてます

でも
長生きできるなんて保証はどこにもないんですよね～
お金残しても
使わないままになっちゃうかもしれないし
やっと子供産んでも
子供の将来を見届けられないかもしれない

川島なお美さんや北斗さんの映像を見るたびに
いつどうなるかわからないなら
将来をあれこれ悩むより
今を生きなきゃなぁ～
今を楽しまなきゃなぁ～
と切に思います

今の自分を犠牲にして得られる将来が
ちゃんとくるとは誰にもわからないんだから

人生50年も過ぎたせいか
「今」の重みがより増してきます
「今」の密度がより深くなってきます



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ひとり飯の後にイライラおやつ

今週は晩御飯いらないデ～が続いてます

これからの季節、ひとり飯は簡単になります
冷蔵庫の中の余り野菜と適当に肉があれば
一人鍋ができるんで
冷蔵庫は片付くし、お腹はあったまるし、簡単だしで一石二鳥ですよ

昨日は
今回は小松菜一握りと薄揚げチビッととネギと豚肉あったんで煮込みうどん

あとは切り干し大根とキュウリのナムル
コロッケ

今日は野菜がなくなったんで
居酒屋の付きだしオンパレードのようなひとり飯

冷蔵庫の余り物やお弁当の残り物集めました

買い物しなくても一人だとなんなとあるもんです

それなりに満足したひとり飯の食後のおやつは
旦那の大好物、芋ケンピ

いただきまぁす

ですが…ん
私のバカ食い予防策として
こんな小さな口しか開けてくれてないわけですよ～
なんたってポッキー3本ずつ掴んで一口の私だからね～
自分の大好物を瀑食べされないよう考えたようです

だからこんな小さな口だと
1本づつしか出てこないのよ


あ～なんだろ～なんかイライラするっ


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