こんにちは(^^)
今日は肩まわしをご紹介します。
大きく肩を回すと肩甲骨がほぐれて肩の可動域が広がり、姿勢もよくなります。
肩を回すとゴリゴリと音がしたり、普段から肩に強いこわばりを感じている方は、
あまりムリをせずに、呼吸と一緒にやさしく回してあげましょう。
また、肩がすっきりするだけでなく顔周りもすっきりします。
肩の関節と筋肉がほぐれて、肩から首にかけての血液やリンパも流れやすくなるんです。
肩まわしで少しでも小顔になったらうれしいですね。
ぜひ、お試しください！
https://www.youtube.com/watch?v=pVX69pXd2aE
吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。
オンラインクラスのお申し込みはこちら↓
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kichijoji/
問い合わせ・ご予約
０４２２－２６－５３００
東京都武蔵野市吉祥寺北町 1-1-18 J Studio Bldg. 2F
ＪＲ・井の頭線吉祥寺駅徒歩8分
イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
https://ilchibrainyoga-kichijoji.com/