ジョグ

膝は・・・

ヒアルロン酸注射を３回実施
最後の注射から２週間あいて、受診

『ヒアルロン酸注射して、どう？　２週間あいたけど、痛みがとれてきたとか、変化ある？』
と、主治医に聞かれ・・・

注射してもしなくても、あまり変わらない感じ

と答えると、
『しばらく何もせずに様子をみよう。ステロイドの注射はリスクもあるから、悪くなってきて痛くてどうしようもないときなんかに使いたいから、今はやめとこ』

と主治医


で、今日は自主トレで近くのスポーツクラブへ

エリプティカルやマシントレしたあと、トレッドミルで歩いてみた
で、走れるかな？と思いながら、ちょっと走ってみた

走ってみたら・・・
走れた

早歩きスピードだったけど、走れるやん！

ひとりニヤニヤしながら、トレッドミルの上でちょこちょこ走りました