フェルデンクライス・メソッド

Movement Nature Meant, Part I


ひょんなことからフェルデンクライス・メソッドなるものを知りました。
まだ何冊か本を読んで勉強中ですが、良い感じです。
右に振り向くのが苦手でしたが、するり。
バイクの後方確認もバッチリです。
昨日わんこの散歩に行ったときに気づいたのですが、
歩き方が変わったような気がしました。
天気悪かったので走りませんでしたが、
Ｒｕｎにも良い効果があるかもしれません。
意識しながら極わずかな力で身体の部位を動かすと
筋肉がゆるみ、神経に刺激が入り、脳が再学習する・・・
良く解りませんがそんなことだろうと思います。
動画は、スペシャリストさんだろうと思われますが
こんなしなやかな動きはできません。
もっと簡単な動作、わずかな時間で効果を実感できます。