今朝はコルセットをしっかり巻いて散歩に出掛けました。
ギックリ腰以来朝の散歩を休んでいましたが大変な事になっています。
体重が大幅に増加しています、今まで散歩はしただけでは痩せないと思っていましたが太る抑止にはなっていたようです。
散歩の結果は腰の状態は大丈夫なようです、良かった！
久しぶりに見る朝の小貝川
昨夜雨が降ったようで花に雨のしずくが朝日に光っていました。
松宵草
数珠玉でしょうか。
民家の庭先のバラの花です。
毎年お世話になっている場所に銀杏を取りに行って来ました。
先日まで暑い暑いと言っていたのにもう銀杏拾いの季節です、これだけあれば今年１年は持ちそうです。
今朝の散歩のデータ
6893歩 60分 4.26km 消費カロリー 202kcal 脂肪燃焼量 12.7gでした。
我が家のフェンスに今日もまた白いカエルがいました、この辺に住み着いているのでしょうか。
小貝川の河川敷にコスモスが咲き乱れて風に揺れていました。
今日の夕食
今日の下宿は夕食が無い日です、キッチンゴンでカロリーオーバーな夕食です。
キノコハンバーグ ホワイトソース、特にホワイトソースが美味かったです。
デザートはパフェとホッとコーヒーで締めました。
