今日の筋トレ【肩リア・お腹】〜2024.5.12〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【肩リア・お腹】〜2024.5.12〜

2024-05-12 15:56:00 | トレーニング

↓↓↓↓肩リア↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg（9kg） 15rep×5set

【フェイスプル】

68kg 15×5

ドロップ

【ケーブルリアレイズ】

18.1kg 12rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

16kg 10rep×5set

※※※※※2024.5.12※※※※※

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