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めざせ!チャイナドレスと言って頑張っていた第三回の巡礼では9kgのダイエットに
成功しましたが、あれから2年。
プラス15kgの体重増加。
先日、階段を踏み外したのがきっかけになって、すんごく膝が痛くて。
3週間たっても痛いし近所の老舗整形外科へ行ったところ
「変形性膝関節症」の初期と言われた。
えー!わたしってそんなにやっぱり歳なわけ??と思いきや
原因は太ったこと。
おじいちゃん先生。
わたしにズバッと言いました。
「減量がんばり。」
がーん!
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「減量」
GE・N・RYO・U!
最近は、ダイエットっていわへん?
減量って言われたらごっつい重いんやけど
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コンビニでみつけたクロワッサンという雑誌の表紙の魅力的タイトル。
赤い矢印つけましたが、この滑稽な恰好をすると下半身が引き締まるらしい。
しかも!太ってる人間は、下手な運動すると膝に来たり腰に来たりするが
この恰好太った人にうってつけの運動らしい。
なかなか真っ直ぐ背を伸ばすのも難しいし、
この写真のように床と足できれいな長方形を作るのは難しいです。
最初のうちは5角形が出来るぐらいでもいいそうです。
この雑誌を買ってから、風呂上りに5回やってます(汗)
最初は3回ぐらいでやめていましたが、5回出来るようになりました!
しかしながら、ほんまは15回と書かれています。
そのうち出来るようになるさ
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そのあと、楽天ブックスで「おすすめ」として私のPCに表示されたのが
この日経ヘルスの「下腹が凹む!」でした。
おススメに出てくるということは、私が日ごろ何をみているかがバレバレって
ことですねん。
ポイントで買ったから金額気にしてなかったのですが、
DVDがついて650円
雑誌にしては高いですが・・・・痩せられるなら
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けど、読み物だけに満足して、この雑誌の中に書かれているストレッチは
なんにもしていません。
この雑誌を手に入れて一週間。
明日こそはDVDを見て、真似してみようっと。
ダイエットは、いままでは「かわいい服が着たい」「かっこよくなりたい」がきっかけやったけど
今回は、「膝が痛い」「大きいサイズコーナーの服で十分楽しめるようになった」がきっかけ。
まずは、2kg減量を目標にぼちぼちやってみます。
長引くようだと設備の整った大きな病院で受診されることをお勧めします
老舗の先生が悪いというわけではありませんが
個人の病院だとMRIなどの設備がないので
じん帯や半月板の損傷を見逃す可能性もあります
「体重を減らす」というのはわからないときによく言われるセリフですからねぇ
体重減は食事・運動などのバランスをよくして長期的にやらないと倍ほどリバウンドすることは経験済みでしょう
賢く痩せてください
そういえば…
年末に日経ヘルスの編集長がきてくれはったんですが
その後仕事の依頼がきません
忘れられたんやろか…
ギブ・ミー・仕事
http://www.k-lion.jp/Index/View/MainCategory/3/SubCategory/19/Series/AZEAS2GATA/#AZEAS1010B
昼間の作業だけで3キロは堅いでぇ
それとも、讃岐屋某店の厨房のお手伝いでもどうですか?
こちらの場合は精神的に3キロは堅いよ
どちらも命がけの減量ですが(大笑)
ひろんちゃんアカンて…
迷惑や
http://www.youtube.com/watch?v=YAphPZqOcsE&feature=relmfu
ウチの事務所の女子に大好評です。
お試しあれ!
ちょっとくびれたぞ!
膝の痛みは少し軽減してきましたが、
階段を踏み外した時に捻挫した足首は一向に良くなりません。
生活できないわけじゃないんですが、正座ができない。
膝も、レントゲン撮ったときは左の方が骨の程度は悪いのに右が痛くて。
足首の痛みが、全然治らないようなら大きい病院行ってみます。
普通にシャツとジャンバーで現場入って計器の型式控えるだけで汗だくやで。
今の脂肪服はすんごいねんから。
讃岐屋さんは、一度包丁を教えていただきたいな。そう、まずは持ち方から。
ダイエットで行くなんて。
お店のスタッフも、お客様も
わたしの美貌に注目しすぎて商売にならない??
なるほどw
おかえりなさいませ!
あははは。ありがとうございます。
見つけ張った事務所女子様スゴイ。
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あれ、クラクラせえへん?(笑)
この年でくびれですか・・・
すごいなぁ。
私は、横からみたらおなかがくびれていますが。2カ所ほど