「減量」

めざせ！チャイナドレスと言って頑張っていた第三回の巡礼では9kgのダイエットに
成功しましたが、あれから2年。
プラス15kgの体重増加。


先日、階段を踏み外したのがきっかけになって、すんごく膝が痛くて。
3週間たっても痛いし近所の老舗整形外科へ行ったところ

「変形性膝関節症」の初期と言われた。


えー！わたしってそんなにやっぱり歳なわけ？？と思いきや
原因は太ったこと。


おじいちゃん先生。
わたしにズバッと言いました。

「減量がんばり。」


がーん！



「減量」

ＧＥ・Ｎ・ＲＹＯ・Ｕ！



最近は、ダイエットっていわへん？
減量って言われたらごっつい重いんやけど



コンビニでみつけたクロワッサンという雑誌の表紙の魅力的タイトル。
赤い矢印つけましたが、この滑稽な恰好をすると下半身が引き締まるらしい。

しかも！太ってる人間は、下手な運動すると膝に来たり腰に来たりするが
この恰好太った人にうってつけの運動らしい。

なかなか真っ直ぐ背を伸ばすのも難しいし、
この写真のように床と足できれいな長方形を作るのは難しいです。
最初のうちは５角形が出来るぐらいでもいいそうです。


この雑誌を買ってから、風呂上りに５回やってます（汗）
最初は３回ぐらいでやめていましたが、５回出来るようになりました！
しかしながら、ほんまは１５回と書かれています。
そのうち出来るようになるさ



そのあと、楽天ブックスで「おすすめ」として私のＰＣに表示されたのが
この日経ヘルスの「下腹が凹む！」でした。
おススメに出てくるということは、私が日ごろ何をみているかがバレバレって
ことですねん。
ポイントで買ったから金額気にしてなかったのですが、
ＤＶＤがついて６５０円
雑誌にしては高いですが・・・・痩せられるなら
けど、読み物だけに満足して、この雑誌の中に書かれているストレッチは
なんにもしていません。
この雑誌を手に入れて一週間。
明日こそはＤＶＤを見て、真似してみようっと。


ダイエットは、いままでは「かわいい服が着たい」「かっこよくなりたい」がきっかけやったけど
今回は、「膝が痛い」「大きいサイズコーナーの服で十分楽しめるようになった」がきっかけ。
まずは、２ｋｇ減量を目標にぼちぼちやってみます。