うがいのやり方

アメリカはマウスウォッシュが日本よりも盛んです。
リス★リンとかいう商品です。
こういうマウスウォッシュの常用は、
口腔細菌叢を破壊させるとしか思えません。

徹底的に殺しまくるなら、イソジンでうがいすればいいのですが、
口腔や気道の正常細菌叢は劇的に破壊されるでしょう。

人間は細菌と共生して生きています。
助け合っているのです。
単独で生きる動物ではないのです。

たとえば気道は、細菌層、脂肪層が二重にあって、
侵入してきたウイルスがレセプターに結合できないようになっているそうです。

だから、うがいするなら、水やお湯で、ガラガラとやるだけで十分効果的ではないでしょうか。
常在細菌まで殺しては、意味がないのです。
ガラガラ洗うだけで、侵入しようとしているウイルスを洗い流す効果はありそうです。

たとえば、
鼻腔の中に常在するStaphylococcus lugdunensis（スタフィロコッカス　ルグドゥネシス）
という細菌が、
黄色ブドウ球菌と戦う抗生物質ルグドゥニンを産生しているそうです。

口腔内だけで８００種類前後の常在菌がいるそうですが、
一つ一つ、何かの役割があるということが最近の研究で、わかりはじめています。
別の機会に書くでしょうが
大腸菌でガン細胞が消失するという研究もあるほどです。

無菌生活とか、抗菌グッズで周囲を固めるとか、
アトピーにでもなりたいのか、
愚の骨頂です。