今年の杉花粉の飛散量は、昨年の1/10だそうで…。
まぁ、「こんなに重症な人見たことない
」と、
よく言われる私にとっては非常にツライ季節に変わりありません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
が、
妊娠前に何かしらの花粉症対策を打っておきたいと考えてたところに、
良い先生に出会えて、昨年10月
鼻中隔矯正術&鼻甲介切除術
という手術を受けました。
おかげで、
今年は十数年ぶりに、
薬ナシで過ごしています・:*:・( ̄∀ ̄ )。・:*:・
現状を少しご説明申し上げますと、
目が痒い
喉が痒い
耳が痒い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
この三症状はどうにも出来ません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
「耳鼻咽喉科」ってくらいで、しっかり繋がってんだな~って事を、
実感させられる、唯一の季節です。
私のくしゃみは一度出始めると、5連続はしないと気が済まないようで、
その時のエネルギー消費もハンパじゃありません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
腹筋をとっても使います。たまに足も上がります。
しかし
ここからが今までと違うところ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
鼻詰まりが全くありません! ワーイヽ(゜∀゜)メ(゜∀゜)メ(゜∀゜)ノワーイ
今まで何が辛かったって、くしゃみや目の痒みもさることながら、
「全く通らない鼻」に、猛烈なストレスを感じていました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
夜寝る時、鼻呼吸出来ないので当然口がパックリ開いてます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
↓
すごいイビキです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
↓
朝起きると、喉痛いです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
↓
すぐに風邪引きます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
↓
花粉薬と風邪薬、それに生理痛なんて来た日にゃ鎮痛剤![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
薬漬けで頭も身体も最悪な状況になります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
と、鼻詰まりが引き起こす「負の連鎖」の一例をご紹介しましたが、
とにかく、この「宿敵
鼻詰まり
」がないだけで、
この季節はこんなにもラクなのか( ̄▽ ̄)。o0○ という感じです。
手術を受けて、鼻の通りを良くした事が最大の勝因と思われますが、
他にもこの1年間、色々改善してきたので、最後にご紹介させていただきます。
【花粉症軽減のために私がしたこと】
1年間、ほぼ毎日ヨーグルトを食べました。
善玉菌が腸内環境を整え、アレルギー反応を出にくくする?らしい?
ヨーグルトって、菌が色々入ってますよね。
色んな種類のヨーグルトを食べた方が、腸内に色んな善玉菌が増えるので、
1銘柄を食べ続けるよりも、銘柄は日替わりの方が良いとか…
(義母から聞いたので、真相は定かではありません
)
そんなわけで、ブルガリア ビフィダス ナチュレ この辺の500gパックを
代わる代わる買って、朝夕どっちかで食べるようにしています。
にがりを食生活に取り入れました。
何がキッカケだったか忘れましたが、手軽に出来るので始めました。
花粉症とは関係ないかもしれませんが、
我が家は、玄米と白米を50:50で炊いています。
玄米のビタミンとにがりは相乗効果があるそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
お米を研いだ後に、にがり数滴と細切昆布(昆布をミキサーで砕いただけ)
を入れて炊いてます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
あとは、味噌汁に数滴入れてます。
タバコをやめて1年半が経ちました。
花粉アレルギーを抑えるための体内環境改善にも大きく寄与したと思いますし、
妊娠を希望しているので、その前にキッパリやめられて良かったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
禁煙する前までは、「やめても、また吸いたくなっちゃうかも…」などと
意志の弱い事を思っていたんですが、日に日に嫌煙度は増すばかり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
旦那さまが吸わない人なので、本当にキッパリやめる事が出来る環境でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
今は、禁煙席が空いてなかったらお店を変えるほどにまで成長しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
タバコは百害あって一利なし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
初めから手を付けなければ良かったという後悔がありますが、
今は身体の調子も良く、本当にやめて良かったと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
インスタント食品をやめました。
環境ホルモンの影響はまだまだ計り知れませんが、
取りあえず、カップ麺・コンビニ弁当は断っています。
本来ならば、冷凍食品もやめたいところですが、
お弁当のおかずが寂しい時に、彩りも兼ねて一品入れてしまいます。
これも、体内環境を良くするために始めたんですが、
それ以降、顔に吹き出物が滅多に出なくなりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
仕事が忙しい日などは、インスタント物でササっと済ませたい時もありますが、
週末に煮物やサラダ・マリネ類を作り貯めして、しのいでいます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
あとは、
仕事面でストレスを感じる事が殆どないこと
ジムで週に2回程度は大汗かいて代謝を良くしてること
旦那さまと毎日仲良く楽しい生活を送ってること
これらも、大きな要因だと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
花粉症が根本的に完治する事はまず不可能で、
遺伝子を操作出来るレベルまで行けば(100年後くらい
)
完治の道も開けるとか…。
私は毎年しんどい思いをしているけど、でも杉を大量に伐採したり、
神の領域である「遺伝子」を操作したりすることには抵抗があります。
杉にだって生息する権利がありますよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
花粉は、杉にとっては立派な生殖行為
花粉自体が悪いのではなく、
これまで花粉が土着していた路面をコンクリート化したり、
石油や排ガスの影響も大きいですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
かと言って、経済成長を支える上ではこれらも必要不可欠でした。
考え出すと結論の出ない難しい問題ですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
今後日本の「杉花粉症対策」はどうなっていくのか、非常に関心があります。
まぁ、「こんなに重症な人見たことない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
よく言われる私にとっては非常にツライ季節に変わりありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
が、
妊娠前に何かしらの花粉症対策を打っておきたいと考えてたところに、
良い先生に出会えて、昨年10月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
という手術を受けました。
おかげで、
今年は十数年ぶりに、
薬ナシで過ごしています・:*:・( ̄∀ ̄ )。・:*:・
現状を少しご説明申し上げますと、
目が痒い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
この三症状はどうにも出来ません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
「耳鼻咽喉科」ってくらいで、しっかり繋がってんだな~って事を、
実感させられる、唯一の季節です。
私のくしゃみは一度出始めると、5連続はしないと気が済まないようで、
その時のエネルギー消費もハンパじゃありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
腹筋をとっても使います。たまに足も上がります。
しかし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
鼻詰まりが全くありません! ワーイヽ(゜∀゜)メ(゜∀゜)メ(゜∀゜)ノワーイ
今まで何が辛かったって、くしゃみや目の痒みもさることながら、
「全く通らない鼻」に、猛烈なストレスを感じていました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
夜寝る時、鼻呼吸出来ないので当然口がパックリ開いてます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
↓
すごいイビキです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
↓
朝起きると、喉痛いです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
↓
すぐに風邪引きます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
↓
花粉薬と風邪薬、それに生理痛なんて来た日にゃ鎮痛剤
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
薬漬けで頭も身体も最悪な状況になります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
と、鼻詰まりが引き起こす「負の連鎖」の一例をご紹介しましたが、
とにかく、この「宿敵
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
この季節はこんなにもラクなのか( ̄▽ ̄)。o0○ という感じです。
手術を受けて、鼻の通りを良くした事が最大の勝因と思われますが、
他にもこの1年間、色々改善してきたので、最後にご紹介させていただきます。
【花粉症軽減のために私がしたこと】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
善玉菌が腸内環境を整え、アレルギー反応を出にくくする?らしい?
ヨーグルトって、菌が色々入ってますよね。
色んな種類のヨーグルトを食べた方が、腸内に色んな善玉菌が増えるので、
1銘柄を食べ続けるよりも、銘柄は日替わりの方が良いとか…
(義母から聞いたので、真相は定かではありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
そんなわけで、ブルガリア ビフィダス ナチュレ この辺の500gパックを
代わる代わる買って、朝夕どっちかで食べるようにしています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
何がキッカケだったか忘れましたが、手軽に出来るので始めました。
花粉症とは関係ないかもしれませんが、
我が家は、玄米と白米を50:50で炊いています。
玄米のビタミンとにがりは相乗効果があるそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
お米を研いだ後に、にがり数滴と細切昆布(昆布をミキサーで砕いただけ)
を入れて炊いてます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
あとは、味噌汁に数滴入れてます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
花粉アレルギーを抑えるための体内環境改善にも大きく寄与したと思いますし、
妊娠を希望しているので、その前にキッパリやめられて良かったです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
禁煙する前までは、「やめても、また吸いたくなっちゃうかも…」などと
意志の弱い事を思っていたんですが、日に日に嫌煙度は増すばかり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
旦那さまが吸わない人なので、本当にキッパリやめる事が出来る環境でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
今は、禁煙席が空いてなかったらお店を変えるほどにまで成長しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
タバコは百害あって一利なし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
初めから手を付けなければ良かったという後悔がありますが、
今は身体の調子も良く、本当にやめて良かったと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
環境ホルモンの影響はまだまだ計り知れませんが、
取りあえず、カップ麺・コンビニ弁当は断っています。
本来ならば、冷凍食品もやめたいところですが、
お弁当のおかずが寂しい時に、彩りも兼ねて一品入れてしまいます。
これも、体内環境を良くするために始めたんですが、
それ以降、顔に吹き出物が滅多に出なくなりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
仕事が忙しい日などは、インスタント物でササっと済ませたい時もありますが、
週末に煮物やサラダ・マリネ類を作り貯めして、しのいでいます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
あとは、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
これらも、大きな要因だと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
花粉症が根本的に完治する事はまず不可能で、
遺伝子を操作出来るレベルまで行けば(100年後くらい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
完治の道も開けるとか…。
私は毎年しんどい思いをしているけど、でも杉を大量に伐採したり、
神の領域である「遺伝子」を操作したりすることには抵抗があります。
杉にだって生息する権利がありますよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
花粉は、杉にとっては立派な生殖行為
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
これまで花粉が土着していた路面をコンクリート化したり、
石油や排ガスの影響も大きいですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
かと言って、経済成長を支える上ではこれらも必要不可欠でした。
考え出すと結論の出ない難しい問題ですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
今後日本の「杉花粉症対策」はどうなっていくのか、非常に関心があります。
私も何故だか今回の花粉シーズンはほとんど被害もなく、平穏に生活してるのよね~不思議
ヨーグルトってアレルギーにいいんだよね☆私も頑張って食べてるんだけど、なかなか毎日の習慣にはならなくって・・・
飲むヨーグルトなら好きなんだけどなぁ
食生活や健康的な生活も体質改善に役立ってるんだね♪
これからもスズちゃんの症状が良くなりますようにー
今年はやっぱり症状軽いです。
たまーに目が痒くなるのと、くしゃみ、鼻水が朝ちょっとある程度です。
ひどかった年は鼻呼吸はできないし、1日中ずるずるだし、頭痛くなってボーっとして熱っぽいし喉も痛いし。。。とまぁ、散々です。。。でも年々軽くなってるし、期間も狭まっているかんじです☆
くしゃみ。。。。私は7連発ですwwww
いつからか、1度じゃ済まなくなったんですよ。
それってくしゃみ?せき?と良くきかれますww
アレルギーって治す事はできないけど、体質を改善することによってアレルギー症状を出さなくすることはできるんですよね♪
昔よりも環境が悪くなった分、健康には気をつけないといけませんね(*´∀`*)━!!
でも手術で良くなったことはこれからもこの時期は大丈夫って事よね♪
私は日ごろから運動不足で・・・
スズカさんのようにジムで大量の汗を流すことなんてなく・・・
旦那は運動好きで自宅でも体を動かしてるんだけど、私は全く・・・。
なのでまずは朝のラジオ体操から初めてます(汗)
うちの母もいつも苦しんでいて、どうやったら助けてあげられるんだろう・・と考えていても分かりませんでした・・。食べ物やお茶などで花粉症に効果のあるものがいろいろあるということは分かりましたが、それを実行するのは、なかなか大変なようでした。
今日のスズカちゃんのブログは非常にためになりました!
さらに、徹底的にいろんなことろに気を配って、しっかりご自分の管理ができているスズカちゃんに感心いたしました!
私なんかはなかなか自分のコントロールができないし、病気がなおったら、そのあとはすっかり忘れてしまうという状態なので、もっといろんなところに気を配らなければ・・と思いました。
ちゃーんと自分のために何をすべきかということを考えて、私も生活していこうと改めて気づかされました。ありがとうございます!
体内環境改善方法各種もためになりました。
私の場合、酒とたばこはやめられても、コーヒーがやめられません。
仕方ないので、カフェインレスとたんぽぽコーヒーで我慢してます。
あ、うちにもサラダとマリネを作りに来て欲しいです。
あわただしいことを理由に、炭水化物を大量摂取(ぱん・おにぎり等だと手軽だから・・・)。
結構、野菜不足な私。(ーー;)
花粉症軽減できたようで
なによりです
あと広末 いい女優になったことは
間違いないから
今後も精進し プッツンぶりは封印し
家庭も大事にし やっていって欲しいです
では また
また新たにブログを開設しなおしますので、そのときはよろしくお願いします。ちなみに次はグーでブログ作ります。
今年は花粉症の症状が軽くてよかったですね。
これもスズカさんの日々の努力の成果ですね。
食生活や、日常生活で、簡単に出来ることでもずっと続けることは大変なことですよね。
私は忙しいとかを理由に、色々手抜きしてしまってるところが多いから、私も日々の生活から改善していかないとなぁって思いました。
鼻詰まりのない生活・・・、私も味わってみたいです!
ありがとう☆
飲むヨーグルトおいしいよね
寒い季節は、毎日ヨーグルト食べるのキツイんだけど
でも、善玉菌増えますようにぃぃぃ!!!と念じながら食べたよ
妊娠すると、アレルギーが一時的に出ない人結構いるみたいだよ☆
今年は花粉自体が少ないのもあるけど、
ビバちゃんはそっちの要因もあるのかも?
k♪さんも花粉症ですもんね~。
でも、体温に見られるように、色々な努力の結果が出てきてますよね
自分の身体をいたわってあげる事は大事ですよね
赤ちゃん待ちをするようになってから、つくづく感じました
沖縄は花粉症ありませんよね~羨ましい
当たり前ですけど、海に囲まれてるから、
仮に杉花粉が大量に飛んでも、海が吸収してくれそう。。。
自然って偉大ですね~
ラジオ体操!
一つ一つの動きを、しっかり伸ばしたり止めたりすれば、
かなり筋肉使いますよ
侮るなかれ、ラジオ体操はとっても有効だと思います
色々考え始めたのは、赤ちゃん待ち始めてからです
赤ちゃんが10ヶ月間いる私の身体なんだと考えたら、
出来る事はしておこうかな~と思いました。
自分にとっても良い事ですし。。。
でも、結婚前の私と言えば、週に3回は飲みに行き、
週末は朝帰りも多々あり、タバコはガンガン吸い、
インスタント物も多く食べ…と、反省要素だらけの生活でした
まだまだ改善点は多いんですが、一つ一つやっていこうと思います
新しいブログも楽しみにしていますね
{/kuma_fly/理恵子さんへ
育児祭りの最中、遊びに来てくれてありがとう
メビウスちゃん(勝手に名づけました)は順調に肥えてますか?
この世に誕生してもうすぐ2ヵ月だね
4月に入ったら、会いに行かせてもらいます
さて、私もたんぽぽコーヒー大好きです
お豆さんの甘みを感じて、独特の香りがたまらん!
ネスカフェのカフェインレスも愛用しています(笑)
でも、職場ではブルックスなので、
濃い目のコーヒーを2杯は堪能してしまいます。。。
酒は私もかなり減ったけど、コーヒーは無理っぽいなぁ
明日はお誕生日だね
三十路ワールドへようこそ!待ってたよ
お久しぶりで~す
まぁちさんが、同じお仕事をしているとさっき知り、
ビックリしました
本当にこの2ヵ月くらいはお忙しかったと思います。
ひと段落した今は、ゆっくりゆっくり過ごしてくださいね
まぁちさんも花粉症ですか?
今年は少ないので本当に助かりましたよね
毎年これくらいの症状で済んでくれると助かるんですが。。。
うちの旦那も花粉症持ちで。
去年までは、スギやヒノキが一段落した5月ごろから、くしゃみの連発だったけど、今年はもう到来してしまったみたいでひどくなった模様。
スズカさん手術してほんとによかったですね!
重度の花粉症って言ってたから、花粉情報が出るたび、「スズカさん大丈夫かなぁ」って思ってました。
にがりのことは知りませんでした。
料理に早速取り入れてみようと思います。やっぱり身近な人が苦しそうなのは、つらいので、それを取り除く方法があるのなら何でも試したい!と思ってるんです。
いい情報ありがとうございました