昨日 久しぶりに万歩計を取り出して 朝から 夜まで
毎日、どれ位歩いているものか 付けて見ました。
たまたま 友達の家に行く事もあって いつもよりは
歩いた方だと思いましたが ７４５６歩 嬉しくなりました。
山形に帰郷された人からお土産を頂きました。
お義母さんのお見舞いに
行かれたとか‥うちと同じく９３歳だそうです。
中身です。美味しそう！ずんだ餅です。
帰り道 杏の実がついているお宅がありました。
夜は ジェロの歌をＮＨＫ歌謡コンサートで聴きました。
毎日、どれ位歩いているものか 付けて見ました。
たまたま 友達の家に行く事もあって いつもよりは
歩いた方だと思いましたが ７４５６歩 嬉しくなりました。
山形に帰郷された人からお土産を頂きました。
お義母さんのお見舞いに行かれたとか‥うちと同じく９３歳だそうです。
中身です。美味しそう！ずんだ餅です。
帰り道 杏の実がついているお宅がありました。
夜は ジェロの歌をＮＨＫ歌謡コンサートで聴きました。
今朝も蒸し暑いですね、ウォーキングで汗が出て来ますよ。
そうですか、万歩計を付けて歩かれましたか。
一日１万歩と言いますから、やはり人は歩かなければ成りませんよね。
私は毎日付けて歩いています。
１２０００～１９０００位は歩いて居るようですよ。
只しっかり歩数はやはりウォーキングの時だけのようで少ないですね。
このしっかり歩数がカロリーの消費をしているようです。
普段はそれだけゆっくり歩いているようです。
万歩計は歩く為にあるのですよね。
私は しっかり歩くと言う感覚だ無いから
１日 ２０００～から３０００歩位だと
想像していたのです。
S.Nさんは カロリー消費の為にいいウオーキング
をしていますね。
決まった時間歩くようにすればいいのですが‥
お医者さんに沢山通えば 歩きも増えますね。
今、夕飯終わりました。
今日は鰺の塩焼き、もずく、ひじきの煮もの、
オクラのお浸し、おさしみでした。
良く歩かれましたね。
今日はぐっすりですね。
美味しそうなお菓子、どれも食べたいでーす♪
ジェロさん、見ます♪
有難うございました。
歩数が少ない時は意識して、かかと歩きとつま先歩きを繰り返すと
転びにくくなるそうです
友人に競歩の選手だった人がいるのですが、ウオーキングもちょっとの工夫で、
筋肉をつけることが出来るそうです
さ～ 今からジェロさん見ようとテレビをつけたら
え～「 試してガッテン」
慌ててみー子さんのブログを見たら読み間違い
昨日でした。
ばか、やりました。
万歩計‥ ！
出かける時だけ着けているのでしょう？
実際には ２万歩越えてるのではないですか？
お宅のご馳走 海の物が多くミネラルたっぷり
美味しかったでしょうね。
昨日は ためしてガッテンでしたか？
私は 中国の地震番組を見ていて 眠ってしまいました。
予告が出来なくてゴメンなさい。
歩き方に意識するのですね。
競歩は 確かに難しいですものね。
これから 気をつけます。まだ転びたくないから！
水野晴夫さん 転んで頭を打って入院したそうですね。
病名は違いますが、
７０代で 亡くなるのも早すぎます。｛合掌｝