もう筋肉痛。。

スポーツジムに１１時から出没。

今日はトレーナーさんと１対１でトレーニングメニュー作りをしました。

身長・体重・体脂肪・血圧をはかったあと、

エアロバイクを約１５分こいで体力測定

ななな・・なんと！私の体力は実年齢より１２歳も若かったのでございます。

その結果にはトレーナーさんもビックリ！

たんなるおでぶちゃんではないのですよぉ～～～っだ。

元気がいいおでぶちゃんなのですよ～～～～っだ・・は、おいといて。

インストラクターさんが「な、なにか・・スポーツやってらっしゃったんですか？」と質問

さすがに「オペラを少々・・」とは言えなかったので、

「フラメンコを少々・・」と言ったらホッとした顔をしていました。

・・・なんで？？なんで？ホッとするん？

その後はモモ、背中、足、腹筋を鍛えるために筋力トレーニングマシーンへ。

各マシンについているおもりを・・

・・・男性初心者の重さに設定されてしまいましたぁ～

私・・筋力もあったのね

どうりで・・いつも元気なわけだ

スポーツジム・・ちょっとは続けられそう

スペケン

スペイン音楽研究会の例会に行ってきました。

今日はスペイン人の先生のディクションと歌の発表。。

スペイン語の発音で難しいと思うのは・・「Ｒ」

ついつい巻きすぎてしまうのですよ。

「Ｒ」を発音する時に舌が上あごにつくＲとつかないＲがあります。

先生の発音を聞くと違いが分かるのですが、

いざ、自分でやってみると・・ん～・・違いがうまく出ない。

歌になるともっとね・・

でも、研究会に入った当初よりは発音に対して意識が変わったと思います。

本場スペイン人の発音を生で聞けるということはとても贅沢な事。

そして、言われ続ける事、何度も何度も繰り返す事はとても大切ですね。

１０月にはスペ研のコンサートがあります。

どうぞお楽しみにぃ～～～


＊休憩時間の差し入れが・・GODIVAのチョコでした。ちょう幸せでしたぁ～～