体に良い物♪

雪印のメグミルクさんから出してるヨーグルトが良いとオススメされて約１ヶ月ヾ(´ー｀)ノ

朝・夜100gを電子レンジでチンして食べてます(。-∀-)

食べる前と比べたら便通が良くなった(*≧∇≦)ノ

昨日たまたま見付けたてんさい糖ってゆ～お砂糖♪

ヨーグルト食べる用に買ってしまった♪(/ω＼*)

今日は昨日たまたま見てた雑誌に載ってた「薬膳生姜はちみつ」ってのを作ってみたよ( *・ω・)ノ

仕事で冷えきった体には良さそうだね(*´Д`)

ご近所さんからレモンを貰ったので、こちらもはちみつ漬けにしてみました(ノ´∀｀*)

シロップ出来上がるのが楽しみ(*´Д`)

グレープフルーツ酢

友達に教えて貰って、昨日作ってみました(ノω｀*)んふふ♪


材料
グレープフルーツ1個

黒砂糖350g
※きび砂糖でも可

黒酢500ml
※米酢、きび酢などでも可


作り方

1.グレープフルーツの表面をスポンジなどを使って良く洗う。
※グレープフルーツには、表面にオイルが塗ってある物が多い。

2.「1.」のグレープフルーツを皮ごとスライス状に輪切りにするか、いちょう切りなどで小さめに切る。

3.耐熱容器に「2.」の小さく切ったグレープフルーツ、黒砂糖、黒酢を入れて、電子レンジで2分加熱する。
※グレープフルーツは皮も種も一緒に容器に入れる。

4.「3.」の酢を1日置いておけば完成ヾ(*'ω'*)ノ


※但し、このまま飲むと胃を痛める可能性があるので、必ず水などで薄めてください。


カロリー0の炭酸水で割ると、炭酸水の働きでダイエット効果もUPするょ(*゜∀゜)ノ

1日50ml程を水や炭酸水などで薄めて飲めばo.k.