(^ο^)/おぃ~~~っす！
この頃の 引きこもりで
体重が増えました＿|￣|○ ｶﾞｸｯ･
一日中 家に居るから 動かないのに食べる量も増えてるし・・
ショックー
また増えた分を 減らすのが大変です
体重が増えないようにするだけでも 結構大変なのに
諸悪の根源は パン ですね
パンが大好きで、おやつの代わりにパンを食べてしまいます
食後に パン食べたりしてしまいます（￣▽ |||）ｱﾊﾊ、、、
出来るだけカロリーの少ないのをと思ってますが
カロリー少なくても、パンって グルテンとか入ってるし
体にも良くない
血糖値上がるし～Σ(´□｀ ) ﾊｩ
血液検査前なので、いろいろと食事の内容を考えて
パンも減らしてはいますが、食べたくなって仕方ない
自分で米粉で作ればいいのに と思うけど
ホームベーカリーもお高いしね～
最近は胃のほうも 拒絶しているようですが
お腹いっぱいなのに 胃に空間が出来るとお腹が グーッって鳴ってるし(笑)
常に満タンになってないといけないみたい
口も寂しくて、ずっと何か食べていたい
困ったもんです
もっと意志の力で 我慢すればいいのだけど
ストレス溜まってるので、負けてしまいます(*_*;
なんとか頑張って、食べる量を減らし 運動します
では、まったねぇ♪(￣ー￣)/~~
