ごちそうさまです☆

　

お隣さんがブルーベリー摘みに行ったお土産を頂きました

冷凍にしておいて朝にバナナとヨーグルトと牛乳でスムージーを作りました
さっぱりしてて夏にピッタリで美味しかったです

ブルーベリーのアントシアニンには目の疲労をやわらげ視力低下を防ぐとともに、視力を向上 させる力があります。
そしてビタミンＥには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減らし老化を防ぎます。

猛暑でやられた体にとても嬉しい効能ですね～

Ｎちゃん、いつもありがあとー


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