今日はお休みで、お友達の家に遊びに行きました
近くにあるお豆腐屋さんのヘルシーランチを食べました。
もう、すべてが湯葉と油揚げのお味噌汁・豆乳・豆腐のフライ・湯葉刺し・冷奴・ひじきの煮物・豆サラダとすべてに大豆
大豆イソフラボン
デザートまで、豆乳プリンと豆乳シフォンとヘルシーで軽め。
物足りないくらいが丁度いいのよね・・と言い聞かせ満足しました
近くにあるお豆腐屋さんのヘルシーランチを食べました。
もう、すべてが湯葉と油揚げのお味噌汁・豆乳・豆腐のフライ・湯葉刺し・冷奴・ひじきの煮物・豆サラダとすべてに大豆
大豆イソフラボンデザートまで、豆乳プリンと豆乳シフォンとヘルシーで軽め。
物足りないくらいが丁度いいのよね・・と言い聞かせ満足しました
とっても健康そう
湯葉刺しいいな～
でも、yumiちゃんには物足りなかったのね
いつもこってりしたものが多いので、こういう食事を続ければ痩せれるかな