塩分と水の関係。

私が中高生の頃は まだ運動の最中に 「水分を摂ってはいけない」
という決まりがありました…
今では考えられないことですが、よく我慢したものです
喉が渇いてかわいて　それでも我慢できなくて
うがいならいいと やってみても 喉の渇きは一向に収まりません
中には小ずるいヤツもいまして　うがいをしたふりをして
ちゃっかりと水を飲む子もいました

今度はその様子を見て おまえは飲んだだろう？飲んでない。
などと 口げんかが始まったりして…
私ではないが 気の強い もしくは 相性がよくない仲間同士で
よくいちゃもんを付け合ったものです
今のような陰気臭い いじめとは全く違いましたね

ダイエット中（昔）、塩分の摂りすぎは 体内に水分を溜め込み、
代謝の悪い方は むくみに生じるとか…
今でも水分を多量に摂っている方もいらっしゃるようですが
これもまた 必要以上に摂りすぎると命にかかわることもあるようです

なので、食後 りんごを食べる事もいいとか！？（1/4切れ）
だいぶ昔の話ですが、塩分控えめ。の食事を摂っていましたよ
炒飯なんかも塩分には気をつけていました

（ご飯食とパン食とでは 以外にも パン食の方が塩分が多い事もあるようです）

しかーし、塩分も摂らないと 体に力が入らない
ということで 塩分と水の関係。のおはなしでした…





きのう、今日はお天気が荒れる！？
なーんて言ってた天気予報は ものの見事にはずれました
うちでは 今日も午前中に 大きな雷が落ちました





頂点に達して 財布やら 車の鍵やら 天空を飛んでいました
親から受け継いだ 性格なので 直りません
なので、また頭が痛くなりました…





昼食を終えて 少し頭を冷やそうと思って資源ごみを…
そうしたら 父兄やら子供達がいっぱい。なんだろう？


お風呂場は 普段 窓を開け放しているので 冷蔵庫代わり
朝 お風呂を沸かすので 窓を閉め お菓子類は 出して置きました
タッパーに入ったご飯 汁物 キャベツはそのまま置いておいたのです





鉄棒の練習かな？頑張って！


でも これくらいは目について片付けるだろう
と思って そのまま出かけました
予想に反して お風呂を沸かして 食べ物はそのまま…
私にとって 食べ物は大事な食材です

全く 気付かないのですね。もしくは何も目につかなかった！？
なんでもないことの積み重ねが 毎日続くと ストレスになります

どうして そんな些細なことで怒るの？

些細なことが積み重なると 大きな荷物となるのです
荷物が多すぎて 段々に辛くなるのです
重いから降ろそうと思っても なかなかできないのです

なんとかしなければ。

相手が変わる事が出来ないのなら 私が変わるしかない…
ってことなのかな… やっぱ。