これから幸せになりたいのに
過去の何かが気になって
そのことばかり考えてしまうとか
その時の人間関係での何かが許せないとか
そういう時。
無理に許そうとか感謝しようとか
思わなくていいので、
その時その時
「前の事思い出して今腹たってるなあ」
だったらその感情はそままで
今腹たってるなあと思って
ただそれを感じ切る。
ただ「以前よりも幸せに」
という風に比べてしまうと、
今この瞬間よりも
以前にフォーカスがいってしまうので、
それだとなかなか今がうまくいかない。
うまくいくコツは
前とは関係なく瞬間瞬間の今を作っていく感じ
(未来というのは今の瞬間の積み重ねの結果なので)
未来のために今が我慢しかなかったり
焦ったり自分を追い込んでいると、
望むことが叶いにくくなる。
何をもって幸せというかは人それぞれ違うので、
自分にとっての幸せとはこういう事
(世間で言われている幸せとはこういうことと
いうのは無視して自分にとって)
これを明確にイメージしつつ、
今この瞬間を見た時に、何かしら楽しいことが
あれば大丈夫。
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