人生 スキー de エクササイズ

ちぃーワ。

本日のクリニックは新雪攻め。

そしてレジェンドデモを始め二期認定デモに上手い方ばかり。

てか下がどうなってるかわからん新雪は。。
昨日整形外科の先生に無理はダメですと言われたばかりだし。

ていうかやはり不整地攻めるのはねー
再受傷だけは再受傷だけは再受傷だけは気をつけてください気をつけてください気をつけてください
と言われていていやーまたやっちゃいまして…
なんてとてもじゃないが言えましぇんです。




で、

スキーで坂を登ることがありますが、
このとき開脚登行でババッといくのではなく、
ストックでよいこらがんばって漕いでいると上半身にけっこうキキマスね。

あとは まるではじめて5名以上特に子供たちのレッスンは、
いきなり子供たちをリフトにも乗せらんないのでその辺の傾斜を使うわけですが。

そこで登ったり降りたり子供を立たせたりでこれは下半身にキくわけです。

これはこれでいい運動だなと思うとより楽しくなる訳。。ですかね