9月は2週続けてロング走出来なかった割にはまずまずの距離でした。
出張先では最低10キロのルールを守ろうと思います。
金沢マラソンまであと1か月ですね😊
9月は2週続けてロング走出来なかった割にはまずまずの距離でした。
9月も今のところ、予定通りです！
今朝の朝ランはスピードに乗りました👌
キロ4分半で8キロ走れました。
ナイキエアズームアルファフライ？厚底シューズの走り方を少し掴みました^ - ^
この8月は大量に汗かきました！
9月も同様のペースでコツコツやります。
先日の北海道マラソンでボクの夏は終わった感です…
9月も同様のペースでコツコツやります。
10月はレースが3つもあるので、ケガは許されません❗️
北海道マラソン、走りました！
ひとり打ち上げは寿司と焼肉です❗️
北海道は爽やかで、涼しくて大好きです♪
3年ぶりの開催です。
涼しかったので、まずまずのタイムでした😄
3年前から9秒だけ短縮です😅42.195キロ走って9秒…💦
ひとり打ち上げは寿司と焼肉です❗️
北海道は爽やかで、涼しくて大好きです♪
54歳最後の晩でした😄
今は晴れていますが、今朝は雨☔️
しかもノンストップです💦
いつもの我谷ダムは回避して、本降りになっても避難できるように久しぶりに木場へ行きました❗️
公園内は一部水没してました💦
今月28日の北海道マラソンに向けてロング走は今日で最後になるので、気合いを入れて5周しました！
しかもノンストップです💦
今までのダム往復が効いているのか、割と余裕をもってクリアです👌
本番まで今週は調整期間です😊
とにかく暑い😵暑い😵毎日ですね！
そんな中、お盆は充実した休日を過ごせました^ ^
ワンコ連れて旅行へ行ったり、旧友とも飲みました😊
8月前半もまずまずのペースです。28日の本番までもう少し！
7月も何とか目標クリアしました！
特に昨日、今日は強烈な暑さでバテバテでした😅
特に昨日、今日は強烈な暑さでバテバテでした😅
あと1ヶ月、このペースを続けます。
そうそう！金沢のハーフが復活するんです！
嬉しい😃明日からエントリー開始です^ - ^
7月も順調です😊週末の我谷ダムロングも習慣化されてきました。
タイムは上がりませんが、27キロという距離には慣れてきて、スタートする前のイヤ〜なプレッシャーは無くなりました😎
ロング走の日は必ず整体に行くようになりました。
ケガなければ、来月の北海道マラソンでサブ4復活いけると思います⁉️
