今月はみっちり走りましたー❗️月間200キロ以上ならサブ4という自分なりのデータがあるので、8月の北海道は期待できます😊
10月16日開催の東京レガシーハーフ当選しました❣️
倍率はどれくらいだったんだろ？
スタート&ゴールは新国立競技場です😊
テンションあがる〜😆
今日は山中でトレイルランの大会があり、ヒトが多そうなので、久しぶりに木場に来ました！
4周で勘弁してやりました😅
早朝は涼しかったのですが、日が差すと真夏❗️
4周で勘弁してやりました😅
毎朝8キロ何とか続いてます😊
8月の北海道マラソンで必ずサブ4復活します💪
週末ロングも木場はお休みして、自宅から我谷ダムまでのピクニックラン往復27キロの2回目もやりました！
これだと月間200はラクにクリアできるペースです。
8月の北海道マラソンで必ずサブ4復活します💪
研修旅行で久しぶりに東京来ました！
皇居は何故かテンション上がります😅
2泊とも銀座のホテルだったので、当然朝ランは皇居^ - ^
皇居は何故かテンション上がります😅
金沢マラソンのTシャツランナー、昨日も今日も見掛けました👌
日中も色々歩き回ったので、かなり疲れました💦
今度はプライベートで来たいです😊
やっぱり僕のデータ分析は正確です。
月間200キロ未満ではサブ4はムリ！
月間300キロ未満ではサブ3.5はムリ！
なので早朝ランを5から8キロに伸ばします❗️
これで北海道はサブ4復活だ❣️
今日はいつもの木場をやめて、地元を走りましたー！
ここまででちょうど15キロ。
リュック担いで自宅を出発。
柏野から四十九院トンネルを抜けて山中温泉へ。
総湯近くで一服。
その後は上り坂でしたが、我谷ダムまで来ました。
ここまででちょうど15キロ。
ここから総湯まで戻って休憩。コンビニでオロナミンC補給。
ここからは別所経由で自宅まで戻りました。
帰りはちょっと短く12キロでした。
やっぱり景色がいろいろ変わった方が楽しいですよね😅
先月ウチのぺこが旅立ちました。18歳と4ヶ月、本当に最後まで頑張ってくれました。
子供のいない僕ら夫婦にとって、ぺこは娘そのものでした。
大人しくて、上品で、頭の良い、何でも分かるお利口さんでした。
晩年は大手術を繰り返して、県外の病院に何度も通いました。
僕ら夫婦、してあげられることは、すべてやりきりました。後悔はありません。
ぺこに出逢えて本当に良かった。
ありがとう、ぺこ。
３年ぶりに開催の黒部名水マラソンに参加してきました！
打ち上げはラン仲間と山中温泉の厨八十八さん！
新緑の温泉でリフレッシュしました👍
やっぱり今年も暑くなった💦
サブ4復活狙いでペースランナーにピッタリ着いて行きましたが…
30キロ地点で右膝が痛くなり、結局4時間9分😔
打ち上げはラン仲間と山中温泉の厨八十八さん！
新緑の温泉でリフレッシュしました👍
