53歳最後の木場

今週も来ました！木場潟です！

暑い💦

3周クリアです。先週よりもタイムいいですが、まだまだです。これじゃあ、サブフォーはムリです。

明日54歳になります😅

11ヶ月ぶりの3周

今朝は暑かったですが、木場へ！

最低ノルマで3周クリアしました。ただし3周目はバテバテのふらふらで、キロ6分までダウン…

仕方ありません、11ヶ月ぶりの3周ですから😅

金沢マラソンまでに30キロ走を２回くらいはしたいです。

金沢マラソンの目標、まずはサブ4です😀

接種後の運動は？

8日に２回目のワクチン接種を受けて、具合が悪くなったのは、ご報告の通りですが😅

今日12日から朝のジョギング再開しました😀

運動については、接種当日は控えるように書いてありましたが、それ以外は何も…

海外では1週間控えるように指示される国もあるようです。

ほぼほぼ接種前と同じペースで走れました。

接種後の状況報告⑤

土曜日の午前に接種して、今は月曜日の朝。やっと回復しました。昨日の夜にはラクになってきましたが、日中は体がダルくてヤル気ゼロでした😅

１回目がたいしたことなかったので、甘く考えていました。

これから接種を受ける方は、特に２回目の翌日は仕事休み取った方がいいと思います。

接種後の状況報告④

接種から24時間経過しようとしています。

筋肉痛はやや和らいできましたが、熱が37.5度になっています。

ややシンドイです🥲

接種後の状況報告③

おはようございます☀

昨日の晩から急に筋肉痛が酷くなり、腕が上がらなくなりました(･･;)

１回目よりもかなり痛いです。

体全体もダルいし、パン一枚だけ食べて横になっています…

今日休みで良かった！

接種後の状況報告②

10時間経過。

前回とまったく同様に筋肉痛強まる。

腕が上がりづらくなってきた😵

接種後の状況報告①

接種後4時間経過

すこーしだけ、筋肉痛になってきました。

腕は十分上がりますが☺️

２回目完了

コロナワクチンの２回目接種、先程完了しました！

今のところ、何の異常もありません😊

1回目のときは夕方から筋肉痛になったので、今回はどうかな？？

２回目で熱出て寝込んだというヒトもいるので。

加賀市は早かったので、良かった😊