魅力ある地域づくり講座・・？

　は、早朝にお出かけ～～～
寒い朝でしたが、日中は気温がどんどん上がって～～小春日和・・
洗濯とマット洗いを大急ぎで終え、公民館の講座に参加しました。
"魅力ある地域づくり講座、2回目"　です。
今日は　ヤクルトの出前講座：お腹元気教室・・・
魅力ある地域づくり～～とどう結びつくのか・・
突っ込みどころもありますが・・まぁまぁ～～
（講座内容を決め、段取りするのもなかなか大変な事と思います。）
始まる前に・・
血管老化度チェックがありました。

「Medical Analyzer」メデカル　アナライザー
血管老化度を偏差値でチェック 波形を用いて血管老化偏差値（スコア）を自動表示。
人差し指を挟んで　測定（16秒？）
血管の酸素濃度を測る "パルスキオキシメーター" に似ています。
実年齢を記入して測ります。
血管点数が出て・・・血管年齢が算出されます。
実年齢より5歳若い～～
他の体力測定や計測でも　大体5～8歳若いですから
血管年齢も同じような値になるのでしょう。
血管年齢を自覚して、動脈硬化や成人病に気をつけましょう。

出前講座のお話は、当然乳酸菌の効果～～～
腸内細菌～排泄（ウンチのお話）～～～
リラックス運動も交えて・・・
若い栄養管理士さんが　わかりやすくお話してくれました。
メーカーさんの出前講座は、
自社製品のPRも兼ねて、
試飲・試食があります。
今日は宅配専用（お店では買えない）　"ヤクルト400"　の試飲、

調整豆乳　のお土産でした。
こんななのも嬉しい（おばぁちゃん）生徒です。

お昼は・・・
昨日の夕飯のおでんの残り・・・
食べ過ぎて・・・お腹がげんなり～～
乳酸菌は働いてくれるでしょうか～～？
午後は1階のお掃除を・・・適当に・・・
カーブスに行って一日が終わりました。
毎日があわただしく過ぎていきます。
重苦しい・・世の中ですが、
年末～新年～　
楽しいことを見つけて過ごしていきたいと思っています。

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