昨夜の雨で幾分涼しくなったと思ったけど、
やはり暑い一日でした。
午前中はヨガに~~~
75分間、ゆっくりとし動きで身体をほぐしていきます。
”私のための楽しいヨガ”
7月から9月までの予定表が出ていました、
毎週、意識することが書かれています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/ec/6435893ce9e93cc7591813a9540909d0.jpg)
9月まで持続して参加できますように~~
お昼はカレーライス、
レトルトのカレールーで済ませました。
午後はキッチンに籠って、
持ち帰り夕食?の準備・・・
寒天パウダーが残っていたので
紫蘇シロップと、牛乳で紅白の寒天を作りました。
ミカン・パイナップル・マンゴーの缶詰で
フルーツポンチ風に~~
炊飯器で作るチェプチェ・・・
どちらも美味しく出来ました!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/d1/291e160ca501acb0b1b40d4c4eee57a5.jpg)
レタス胡瓜ケール、サラダ豆、海藻を入れたサラダ、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/a4/06cf5e76eeea4a0a79e2025673714359.jpg)
菜の花ご飯です。
明日、ホームスタッフOB2人と夕食会の予定でしたが
造影剤CT検査の為延期・・・・
手元にある食材でメニューを作って
持ち帰りしてもらいました。
それぞれ仕事帰りに寄ってくれました。
また体調の良い時に食事会をしましょう。
10年一昔 ⇒ 2014年6月17日のブログ記事一覧-yoyo独り言
セネガル便り-590-
2014年06月17日 | セネガル便り