立春は・・過ぎたけど・・

真冬に舞い戻り・・
寒い一日になりました。
暗い空模様です。今晩あたり積雪になるのかしら？
午前中（9:30~10:45)　はヨガでした。
今日のテーマは　
背中をゆるめ、自律神経を整える・・
寒さで縮まっていた筋肉のこわばりが
全身を前後左右にごろごろ・・
伸ばす・・縮める・・・の運動で
少し和らいだように思います。

午後、少し休憩・・・炬燵でうとうと・・・
15時過ぎにカーブスに
月初めの計測、今月は筋肉チェック・・
入会当初は　脚力・腹筋力は全くダメでしたが
少しづつ回数が増えています。
左足に脚力は相変わらず駄目ですが・・
何もしなければ　たちまち体力低下になる事でしょう。
現状維持に努めていきたいと思っています。

明日早朝に上京・・・
雪になりませんように・・

10年一昔　　2008年2月5日
2月5日火曜日　晴れ