yoyo独り言

日常の思いつくままを、
心の整理場所として・・

立春は・・過ぎたけど・・

2018年02月05日 | 日記
真冬に舞い戻り・・
寒い一日になりました。
暗い空模様です。今晩あたり積雪になるのかしら?
午前中(9:30~10:45) はヨガでした。
今日のテーマは 
背中をゆるめ、自律神経を整える・・
寒さで縮まっていた筋肉のこわばりが
全身を前後左右にごろごろ・・
伸ばす・・縮める・・・の運動で
少し和らいだように思います。

午後、少し休憩・・・炬燵でうとうと・・・
15時過ぎにカーブスに
月初めの計測、今月は筋肉チェック・・
入会当初は 脚力・腹筋力は全くダメでしたが
少しづつ回数が増えています。
左足に脚力は相変わらず駄目ですが・・
何もしなければ たちまち体力低下になる事でしょう。
現状維持に努めていきたいと思っています。

明日早朝に上京・・・
雪になりませんように・・

10年一昔  2008年2月5日
2月5日火曜日 晴れ
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