先日病院に行った際に、血圧手帳を頂きました。
朝昼晩ちゃんと計ってみたら、理想のグラフとは逆パターンになっていることに気が付きました
通常なら朝起きた時に一番高くて、昼、夜と順に低くなるべきところ、オイラは朝昼が低くて寝る前が一番高いようなんです。
高いと言っても１２０－８０くらいなんですけどね。
朝昼は１００－７０前後・・・
どうりで眠いわけだ
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいってないのよね～
自律神経の回復にはグレープフルーツの香りが良いって聞いたことあるけど、お薬の関係でグレープフルーツとかマンゴーとか食べられないし
何かいい方法無いもんかね～
シィ君とミィちゃんに癒してもらおう