2009年3月4日 すみれご近所の方を誘ってがんサポート教室に参加しました
新たながん予防（がん患者の予防）についてです
講義内容
＊がんは遺伝ではなく食事とたばこが原因
＊がんの予防は、「がんにならないための１０カ条」と同じ
がんになってからのガイドライン
＊十分なカロリー摂取（必要ならば栄養スナック、栄養ドリンク）
＊適切な運動（食欲が増し・ストレス解消になる）
＊サプリメントは要注意が必要
回復期には
＊十分なカロリーとバランスのとれた食事（タンパク質）
＊筋力回復のための運動（使えば元の戻る ・・・年齢に関係なしに回復する）
再発がん、二次がんの予防（自分でできること）
食品衛生では
＊手洗い
＊野菜や果物などよく洗う
＊加熱する
肥満は・・・大腸がん・乳がんがよくない
体重は・・・・適度の体重維持
脂肪摂取・・・・大腸がん 前立腺がんの発生（動物性脂肪赤身の肉などダメ）
野菜、果物は・・・大腸がん、肺がん、その他数種のがん発生低下
運動・・・定期的な運動 ウオーキングなど
アルコール ・・・乳がんは悪化の危険性
質疑応答は和やかにおこなわれました
転移、再発をいつ迎えるかもしれない不安は常にあります
治療は主治医先生に、そして、自分でできる予防で
再発、転移を防ぐ予防を心がけ
一日でも再発・転移を避けられたら・・・幸いです
今日から、実行のみ