超ダイエット１２日目

朝起きると足の動きが悪くなってます。


悪いところの周辺の筋肉たちが治そうとして硬くなるそうです。

ストレッチしたり、歩いたりすると、ほぐれてきてよくなるんですが、人間の体ってスゴイですね。



で、


今朝の体重　１０４．０ｋｇ（－１．０）
トータル減　３．０ｋｇ


カベを脱しつつある？

超ダイエット１０日目

昨夜は足の筋肉痛が気持ち悪くて、なかなか寝付けませんでした。

試合後なんかは、たいがい太ももの前（大腿四頭筋）あたりが痛くなるのですが、今回はなんか内側の方から、痛いというか、気持ち悪いというか、これまで味わったことのない感覚です。

原因は間違いなく、先日のブルブルです。

ちょっとハリキってたんで、スピードを上げすぎちゃったのかもしれません。

筋肉の内側というのは、鍛えることがあまりないので、ビックリしちゃってるんでしょうね。


先週から朝と寝る前のプチ筋トレも再開しました。

でも、この歳でこんな感じの筋トレをして、筋肉ってつくんでしょうか？

ちょっと不安になってきました。


今朝の体重　１０５．０ｋｇ（－１．０）
トータル減　２．０ｋｇ

超ダイエット９日目

深夜にとある先輩からお誘いがありました。


「ちょっと焼肉つきあえや」

「え？　焼肉ッスか・・・いまダイエッ・・・」

「ちょっと話があるんぢゃ！」

「・・・わかりました」

「じゃ現地集合の」


有無を言わせずとはこういうことを言うんですね。


そういうことで、ありえない時間から、防府では有名な大盛＆コッテリな焼肉屋さんへ行くことなりました。


「最近焼肉食っちょらんからのぉ」

「いや～ボクもなんですよ（ポリポリ）」


そんな感じでとりとめもない話が続きました。

ダイエット期間中です。やっぱ焼肉はボスキャラ並みの強敵です。

さすがにヤバイやろ・・・とモジモジしている私に、


「どしたん？　全然食わんの？　もっと食え～や」

「いや～晩メシけっこう食ってきたんですよね・・・ハハハ」

「焼肉は別バラやろ？　ホラ　ホラ」


たしかに、ついこないだまでは「カレーは飲み物！」とか「肉は別バラ！」とか言ってうれしがってました。


「あ、ありがとうございます。いただきます。」


半泣きでカルビを口へ・・・う、うまい。

久しぶりのカルビの脂が体じゅうに染み渡ります。


「メシはええか？　すみませ～ん　ライス大２つ！」


ここの大ライスは、それこそ日本昔話に出てくるような盛り方で客を圧倒する名物でもあります。


「いやいやいや、ボクは小でええッスよ」

「あ～ん？　しょうがねぇの　じゃ大と小」


こんな感じで小一時間を過ごしました。


「また焼肉行こうで！」

「そーですね。じゃ失礼します」


先輩と別れ、即座にコンビニで黒ウーロン茶を買い、一気に飲み干しました。



今日の体重　１０６．０ｋｇ（＋０．５）
トータル減　１．０ｋｇ



正直、こんなもんでホッとしてます。


私のダイエットには障壁が多すぎます。

今日はたっぷり汗かいて、最低でも焼肉分は燃焼させないといけません。

超ダイエット８日目

一週間がたちました。

一週間たったのにあまり成果が出ていません。


で、今日から朝起きての体重を記録することにしました。

その体重を見て一日のプログラムを考える。

うん、なんかかっこいい。



今日の体重　１０５．５ｋｇ（－０．５）
トータル減　１．５ｋｇ

超ダイエット７日目

通っている整骨院に新しく設置されました新兵器、通称「ブルブル」、正式名はなんというのかわかりません。

いま都会（？）で話題沸騰中のワンコインダイエットマシンです。

今日も治療がてらチャレンジしてきました。



台に乗ってスタートボタンを押すと、台がものすごいスピードで振動します。

足の筋肉がプルプルします。

スピードにもよりますが、５分間乗ってるだけで、消費カロリーは２２０ｋｃａｌ、約５５００歩、約４ｋｍを歩いたことになります。

すごいでしょ？

でも慣れないうちは筋肉痛になってしまいますので要注意です。



今日の体重　１０６．０ｋｇ（－０．５）
トータル減　１．０ｋｇ


体重を計る時間を決めないといけませんね。



ちなみにブルブルの利用料金は、１０分２００円です。

都会のワンコインはほとんどが１０分５００円ですからお値打ちです。