超ダイエット日記リターンズ１２日目

ハイ、今日から３月です。

ＮＨＫの朝ドラ「ちりとてちん」も今月いっぱいで終わりです。

なんかさみしい気もしますね。

最後は、どうなって終わるんでしょうか。

私は勝手にＡ子ちゃんと正平クンがくっつくんじゃないかと想像してるんですけど・・・ないですかね？

「ちゅらさん」みたいに近場でくっつくパターンで。


さて、ダイエットの方ですが、助走期間が終わりましたんで、今月からは順調にいくはずです。


今朝の体重　１０９．６ｋｇ（△１．０）

トータル　　△３．６ｋｇ


体脂肪率　　３１．９％（△０．７）

トータル　　△１．１％


体重はいいんですけど、体脂肪率３０％台ってのは切りたいですね。

学生時代は２０％切ってたんですよ。

超ダイエット日記リターンズ３日目

おはようございます。


　今朝の体重　１１０．０ｋｇ（－０．６）

　体脂肪率　　３２．７％（＋０．６）


昨日からジムワーク再開しました。

筋トレ器具を目の前にすると、どうしても張り切ってしまいますね。

重い負荷かけてもしょうがないんですが、ついつい。

でも汗をかくってキモチイイですね。


よし、今日も一日、がんばりましょう！

超ダイエット日記リターンズ２日目

おはようございます。


今朝の体重　１１１．６ｋｇ（－１．６）

体脂肪率　　　３２．１％（－０．９）


まぁこんなもんでしょう。

いただきものの豆乳クッキーがあと８袋ありますんで、とりあえず今週のお昼はそれでいきます。

今週中に１１０を切ります。

超ダイエット日記リターンズ

ついに伝説の企画が帰ってきました。


超ダイエット

　↓

超ダイエットⅡ

　↓

超ダイエット・ＦＩＮＡＬ


と続いた前回の３部作。


感動のフィナーレを迎えることができませんでしたが、それは置いといて、また新たな物語として９ヶ月ぶりに復活いたします。

超ダイエットリターンズ！

どうぞよろしくお願いいたします。



今朝の体重　１１３．２ｋｇ

体脂肪率　　　３３．０％


うわぁ、こんなになってたんやぁ。

久しぶりに体重計に乗りました。


こりゃ～やばいですね。

新たな決意

定期的にやってもらってる血液検査の結果がきました。

これまで「デブなのに意外と正常」を自慢していたんですが、今回、標準値以上の赤数値を出してしまいました。

非常にショックです。

おそらく検査してもらった頃が飲み会続きでしたので、そういう結果になってしまったんだろうと思います。

けど、自称「ミスターストイック」な私的には許せません。

ということで、また明日から、あの伝説のコーナーを復活させます！

今回は、ちゃんと目標を立てることにします。

１０年来、３ケタをキープしておりますので、とりあえずは２ケタをめざします。

期限は５月１５日。

そう、私の３７歳の誕生日まで。

まず、誕生日までお酒をやめます。

高かった数値も、お酒を飲まなかったら下がる数値です。

ということで、今日からがんばります。


ほいじゃまた。