【きうい】
ご近所からいただいた。
【だいこん】を間引いたらこれくらいになっていた。
【いちご苗】
定植を予定している。
畝の草を引き、
均す。
苗の間隔は２５ｃｍにするか３０ｃｍにするかいつも迷う。
収穫する段階になり、３０ｃｍにしておけば大きいのができたのにといつも思っている。
しかし植え付けの段階では貧乏性がでて、多くの苗を植えた方がいいと判断する。
今回も２５ｃｍにした。
苗を
定植した。
肥料をおいて終了。
【いちご苗】は３０本くらい余った。
この苗は
【さつまも】を少し引き、
ここに植え付けよう。
「鶏ふん」を撒いたあとなので、１週間ほどあけたほうがよい。
今年の【そらまめ】は収穫間近になり葉が枯れてきていいのができなかった。
「これ使い」と近所からいただいていた。
種まきは「お歯黒」を下に、尻をだしたままにする。
鳥に突かれないよう蓋をする。
のち 
金木犀が散り始めた。
お犬様が入っていないかの見回り。
この時点では無事だった。
午後は強い雨が降ったあと、晴れてきた。
日本将棋連盟の手順前後
この日のＮＨＫ杯テレビ将棋トーナメントは見ものだ。まず、放送されるか心配だった。
2016/10/23 ＮＨＫ杯テレビ将棋トーナメント
時間になり番組通り放送された。
画面の右上に注目。「この対局は９月１９日に行われたものです」のテロップ。
2016/10/23 ＮＨＫ杯テレビ将棋トーナメント
テロップは何回も出た。数えている人もいたようだ。
将棋連盟はＭ九段を出場停止処分にした（ 2016/10/20 将棋 泥仕合の様相、会長は外部より招聘が必要 ）。
出場停止処分を受けた棋士がテレビに出演するのはおかしいのでテロップを流している。
最悪の事態になれば「見納め」になるかもしれない。
2016/10/22 朝日新聞
朝日新聞の将棋蘭は注釈つきで掲載している。
讀賣新聞はＭ九段の勝った「竜王戦の挑戦者決定三番勝負の第２局と第３局」の
掲載を見送った。
Ｗ棋士は「４局に疑惑あり」として将棋連盟に告発した。
その中の１局は朝日新聞に掲載中の「順位戦」でＷ棋士が完敗。
２局は「竜王戦の挑戦者決定三番勝負の第２局と第３局」。対戦相手の丸山九段は
「対局で不審に思うことはなかった」と言っているし、掲載予定だった観戦記者は
「丸山九段の方が離席が多かった」といっている。
前回書いたようにＷ棋士からの「疑惑あり」の理由で「棋士生命を絶つ」処分をした。
その後も将棋連盟の対応は後手、後手でファンやスポンサーに不信が広がっている。
ファンとしては早期に公平な解決を望んでいる。
こんな状況の中で「竜王戦」のスポンサーの「讀賣新聞」は積極的に報道はして
いない。ひょっとしたら重大発表をするかもしれない。
のち 
きょうは快晴。
近所の方からもらった「皇帝ダリア」はすでに私を追い越し２ｍくらいになった。
先端に莟ができているようだ。
今年の【たまねぎ】は「早生」「晩生」とも発芽しても消えていった。
（2016/10/18 ５００本のはずが２３本に 【早生たまねぎ】）
囲碁クラブの「Ｏさん」も「Ｋさん」も同じことをおっしゃっていた。
老人会の支部長会でも「今年は発芽しない」と聞いていた。
不作の原因は気候のせいと思っていたら、近所では例年と変わらないと
おっしゃる方がおられる。
不作の原因はともあれ【たまねぎ】は植えないといけない。
【早生たまねぎ】は予約していて、午後入荷する予定。
午前中、植え付けの準備をした。
畝をもう一度均し、
１３ｃｍ間隔に線を引く。
午後電話をすると、入荷したとのこと。
いつもの「Ｆカセ」。
２５０本注文していた。
【早生たまねぎ】 ＠￥８．
苗を買うのは初めてで高いか、安いかわからない。
久しぶりに潅水ポンプの登場。
植えるところに水を撒き、
１３ｃｍ間隔に植え付けた。
軽く肥料「綿実油粕」を撒き、「燻炭」を撒き、
水をたっぷり撒いた。
残りと、自家製の苗はここに植え付けた。
これで【早生たまねぎ】は２７０本くらいで、例年のおおよそ半数。
【なすび】は今日も採れた。
写真にはないが【いんげん】もたくさん採れた。
「心のままに」
二十四節気のひとつ 霜降 。
日本の心に触れ、うれしい気持ちになった。
日 本 の 心 ～ 筝・三絃・尺八の響 ～
会場に到着。
和服の女性に迎えられた。
司会の西崎悠山さん。
アナウンサーと間違うくらいきれいな言葉で、分かり易く解説してくださった。
１．岡康砧 ／ 作者不詳・深海さとみ 筝替手手付
２．筝四重奏曲 ／ 長澤勝俊 作曲 （１９６８年） （天理高校筝曲班）
３．こ手毬 ／ 吉崎克彦 作曲 （１９８８年） （子どもおこと講座）
小４～中２までの児童・生徒。
幕が開く前、講師先生の「がんばりや、間違ってもええよ。知らん顔してひきや」が
聞えた。いい指導者に教えてもらっている。
４．花 筏 ／ 沢井忠夫 作曲 （１９６８年） （天理中学校筝曲部一年生）
５．鷹 ／ 沢井忠夫 作曲 （１９７２年） 
６．飛 躍 ／ 久本玄智 作曲 （１９３１年）
双子の姉妹。
７．春の海２１ ／ 水野利彦 作曲 （２００７年）
お馴染みの「春の海」を編曲したもの。
８．三絃協奏曲第五番 ／ 唯是震一 作曲 （１９６４年）
唯是震一氏作曲の中であまり演奏されない曲という。唯是氏らしくないところと、
まさにこれが唯是氏の曲というところがあるという。
ここで ～ 休憩 ～
司会の西崎悠山さんが言っていたが
「練習を一日休むと、取り返すのに相当かかる。だから休めない」。
誰もが経験すること。
９．花の雲まに ～ 謡曲「吉野天人」より ～ ／ 高橋久美子 作曲 （２０１２年 委託）
「吉野天人」は当地域が発祥の地の観世流だけの演目。
主催者 「ことしきの会」の竹村雅歌弥さん（左）と雅萌さん
１０．カプリッチオ ／ 牧野由多可 作曲 （１９７３年） （天理中学校筝曲部二・三年生）
舌を噛むような曲名。この天理中学校は全国小・中学校筝曲コンクールで２位に入賞している。
１１．冬の一日・パート２ ／ 長澤勝俊 作曲 （１９８０年）
５曲で構成。冬の楽しい一日がイメージできた。
１２．心のままに ／ 池上眞吾 作曲 （２００１年 委託）
いつの間にか２時間半が過ぎていた。
どの曲も演奏のあと礼をされるが、皆さんきれいな礼をされる。
将棋について書こうと思っていたが、これは明日以降にしよう。
2016/10/23 17：23
保健センターで健康に関する講演会。
開演１０分前。
男性１に女性５の割合か（ 2016/10/21 元気はつらつ媼軍団 ）。
演題 「 ほっとけないぞ！ Ｃ Ｋ Ｄ 」
～ 高血圧・糖尿病を予防・治療して腎臓をまもろう ～
講師 奈良県立医科大学 教授 赤井 靖宏 先生
奈良県立医科大学 教授 赤井 靖宏 先生
最初に先生から「今日の講演はお得です！」と笑いをさそい、
「資料は見ないで私の話を聞いてください」と「〇Ｘ問題」を入れながら
面白く講演してくださった。
メモと配布資料で自分なりに整理した。
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｜ まとめ
｜ ・ ＣＫＤ、糖尿病、高血圧は症状がない ⇒ 健診を受けましょう
｜ ・ メタボ・糖尿病・高血圧はＣＫＤを起こす
｜ ・ 毎日の生活習慣が重要 ⇒ 一日一我慢
｜ ・ 高血圧と糖尿病はしっかり治療しましょう
｜ ・ 病気は遺伝することが多く、子や孫に自分の家系の病歴を伝える
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〇 ＣＫＤとは Chronic Kidney Disease （慢性の 腎臓の 病気）
〇 腎臓のはたらき
・ 体内老廃物の排泄（尿毒症物質や不要になった薬剤の排出）
・ 体液量の維持（体内の水分量を調節）
・ 体液組成の調整（不要になったナトリウムなどの調整）
・ 酸塩基平衡の調整（血液を弱アルカリ性に保つ）
・ 内分泌作用（ビタミンＤの活性化）
〇 腎臓が悪くなると
心血管病（心臓や脳の血管で生じる病気「動脈硬化」）になりやすい
動脈硬化によって「狭心症」「心筋梗塞」「脳梗塞」が発症する。
〇 ＣＫＤの特徴
・ 末期まで症状がない
・ 検尿・血液検査でしかわからない ⇒ 健診を受けましょう
・ なってしまうと治らない
・ 早期に発見すれば進行を抑えることは可能
〇 ＣＫＤの原因は生活習慣病
「メタボ」 「糖尿病」 「高血圧」 が「ＣＫＤ」の原因
・ メタボ ウエスト径 男８５ｃｍ、女９０ｃｍ以上
・ 高血圧 前期高齢者まで １４０／９０ｍｍHg以上
・ 糖尿病 空腹時血糖 １１０ｍｇ／ｄＬ以上
腎臓に効く薬はない。生活習慣病にならないよう毎日の生活の仕方が薬です。
〇 やせるための食事
・ 食べる順番はまず野菜から
・ ごはん、麺類、粉もの、パンは制限
・ 豆腐、卵、肉、魚、野菜、キノコ類をうまく活用
・ 腹七分目
・ 「３時のおやつ」はダメ、食べるなら食後すぐに食べる
・ 一日一我慢
〇 運動
・ 食後３０～６０分に運動すると血糖値を抑えられる
・ よく歩く人は糖尿病になりにくい
・ 息切れせず、汗ばむくらいの運動でよい
〇 腎臓を守ることが健康・長寿につながる
もう１週間たったのか・・・ の日課 
2016/10/22 朝日新聞
目の体操、「推理」と「数独」。
今週の成果。
のち一時
