一昨日と昨朝の運動の影響か、きのうの昼食後、強い眠気と寒気がした。
体が突然の運動再開に驚いているのだろう。
今朝は散歩のみ。体調は順調だ。
永年騙し騙し使っていたテレビがついに逝ってしまったので、新しいテレビを購入。
シャープの亀山とかいう液晶52型にした。
映像の美しさに驚く。
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今朝は15分のストレッチのあと45分間筋トレ。
ほんとに久しぶりの筋トレで、超軽いウェイトにも拘らず筋肉がポカポカする。
大きな筋肉に関しては無理せぬ程度にウェイトを上げていこう。
昨日の軽いジョグで今日は脚に少し筋肉痛が出てる。
懐かしい筋肉痛。心地良い筋肉痛。筋肉痛は生命の証しだ。
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今朝、恐る恐るではあるが30分間超スローペースでジョギングしてみた。
腎臓の疾患が発覚したのが06年4月上旬の事で、
それ以来であるから2年ぶりのジョグである。
今の季節の朝は走るのにはちょうど良い環境で寒くも暑くも無く、
気持ちよく走れ、少し汗ばんだ。
無理をするとまた手ひどいしっぺ返しを食うので、
ゆっくりしぶとく続けていこうと思う。
走れるということは幸せなことだ。
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