ウェイトトレーニング

さて、また更新が遅くなりました。試験が終わり、体はすっかりオフモードに入ってしまいましたが、12月から基礎トレをしていきたいと思います。もう７日だけどね…。





肉離れはあいかわらず治りません。あぁ、もう癖になっちゃってるんじゃないだろうか。関連実践の授業（体育のようなもの）控えよう。。やらなきゃ単位がでないけど、やったら悪化するし…。








まぁそんなことなのでろくに自転車も乗れないし、上半身のウェイトを考えていました。いきなりやるのは辛いので、少しずつ補強をしていたのですが、やっぱ補強とトレーニングとでは全然違いますね。今日は胸と背中を意識したウェイト。





肩周りが痛い（笑）なぜ！？重たいウェイト（負荷）を支えるのでいっぱいなんですよ…。支えてるだけで筋肉痛になりそう。まぁ意識したとこもしっかりきついのでイイんだけど…。




明日もウェイトトレーニング！！また上半身。明日は腕周り。







頑張ろう…！