水～木曜日

9月28日（金）

水曜日そして昨日とバタバタしていたのでブログの更新が出来ませんでした・・・

水曜日は午前中からだリフレッシュ教室。9月も最後の週というのにあの暑さ。そんな中でも1時間30分しっかりからだを動かしました。もう少ししたら涼しくなるのかな？？頑張りましょう。

午後は事務局に戻り、チラシ作成の打合せやKKB小学生陸上フェスタの申込書作成など。今回は80名を超えました。南日本小学生陸上の時は30名も出なかったので倍以上。南日本は4年生以上、KKBは1年生から出場できるという違いはありますが、それでも増えています。嬉しい悲鳴です。

夕方からはSCCのトレーニング。クラブDは国体を控えているMくもさん用に60ｍのスタートダッシュ。一時期よりは体が動くようになってきました。が不安な箇所もあります。あと2週間調整していきます。

その後はクラブCのトレーニング。トラック組はビルドアップ走。なかなかレベルの高い練習が出来ました。

昨日は午前中スロートレーニング＆リラックスストレッチ教室。9月に入ってから腹筋を意識したエクササイズが多く入ってきています。あれをやればお腹がへっこむのでは？？お腹周りが気になる方是非お越しください。

午後からデスクワーク。10月の指導者派遣のプログラム作成など。

夕方からこども塾。「わくわく元気こども塾」という名前では最後の実施。来月からは名前を変更して実施します。新しい名前は・・・まだ内緒にしておきます。



その後は、天文館に移動して、Zやすコーチ・Hまさきコーチそして理事長と菜の花マラソン挑戦講座説明会の打合せ。いよいよ今週日曜日です。昨年までとは少し違う立場での説明会。しっかり準備をしていきます。

連休明け

9月25日（火）

またまた連休明けです。

先週の土曜日は午後からSCCのトレーニング。3時からBを担当。相変わらずの人数の多さ。タイムトライアルでは先日入会した子がなかなかの好タイム。来月のKKB小学生フェスタのリレーが楽しみです。

5時からはクラブCのトレーニング。メインは100分のLSD。トラック組は200ｍのインターバル。久しぶりにYましたMりかがいい走りをしていました。こちらも来月県中学校陸上大会が楽しみです。

今週は週末にいぶすき菜の花マラソン挑戦講座の説明会。現在申込がちらほら。毎年のことですが、人数が読めません。準備を進めていきます。

大会の結果

9月22日（土）

昨日は午前中は練習報告書や試合結果の集計などデスクワーク。試合結果は先日行なわれた県高校新人大会や西日本インカレの結果など。西日本インカレは母校の選手も数名出ていましたが微妙な結果。1万ｍなどは優勝できないタイムでもないのですが・・・これから駅伝シーズン。頑張って欲しいです。

午後は横断遠泳関係の郵送業務。お金を扱う仕事だけにここ数日緊張しながらチェックをしっかりしてきましたが、最後の最後でミスをしてしまいました。反省です。

夕方からはSCCのトレーニング。入会3名、体験入会2組と忙しい1日でした。本日も体験者が来る予定。しっかり対応していきます。

タイムトライアルの結果

2007　第5回タイムトライアルの結果（9／21実施）

800ｍ

Hりうち　　 2分23秒8
Sたか　　　2分34秒1
Yました　　2分35秒3
Fじた　　　 3分09秒1
（敬称略）

参考　Hまさきコーチ　2分35秒3

1500ｍ

Hりうち　 5分12秒7
Fじかわ　5分20秒6
Kわた　　 5分48秒3
（敬称略）

参考　Hまさきコーチ　5分20秒6

400ｍ

Sたか　　1分03秒6
Hらむら　 1分10秒5
Kわた　　 1分12秒5
Hらだ　 　1分14秒5
Yすやま　1分16秒2
Fじた　 　 1分30秒5
（敬称略）

参考：Hまさきコーチ　1分02秒9

今回は3種目の中から2種目選択して走るという形で実施。3種目にチャレンジしたHりうち君が今回のMVPでしょうか。来月は1種目に戻して実施する予定です。

まだまだ暑いですが

9月21日（金）

昨日は午前中スロートレーニング＆リラックスストレッチ教室。火曜日から振り替えての開催。まだまだ暑いですが、スポーツの秋ということで参加者数が安定してきました。

午後はデスクワーク。集中して作業していたらあっというまにこども塾の時間。

16時からはこども塾。先週に引き続きコーディネーショントレーニングをした後、かけっこの練習。コーナーの入り方、走り方の練習。だいぶん形になってきました。


綱渡りです

日差し

9月20日（木）

昨日は午前中からだリフレッシュ教室。陸上競技場で大会が開催中の為、補助競技場で森林浴ウォーキング。日差しが強く暑かったですが、木陰は涼しくウォーキングが出来ました。

終了後少しだけ大会観戦。100ｍ男子の予選に間に合いました。ヒヤッとした場面もありましたが順調に通過。その後事務局でデスクワークをした後、再び鴨池へ。

クラブDのトレーニング。まだまだ日差しが強い中、溶けそうになりました・・・

クラブCのは日も暮れ涼しい中でのトレーニング。後半はテニスコートの明かりはあるものの真っ暗。足元が心配でしたが、無事トレーニング終了。

県高校新人大会

9月19日（水）

昨日は午前中のスロートレーニング＆リラックスストレッチ教室は、施設が休館日の為お休み。今週木曜日に振り替えて開催します。

ということで午前中からデスクワーク。練習報告書の打ち込みや助成金の報告書の作成など。

午後は鴨池で行なわれている県高校新人大会の応援。KきもとSょうごが競歩に出るので応援に行きました。初めての競歩で、練習もそんなに出来ていない中で頑張ったと思います。この経験をロードのシーズンにつなげていってほしいと思います。

夕方は下伊敷でジュニアスクール。運動会前の影響か？参加者が多かったですが、多くなると集中しなくなります。しっかりやる子はやるのですが、ずっとよそ見をしている子もいます。これも自分の指導不足。勉強していきます。

連休

9月18日（火）

先週の土曜日は午後からSCCのトレーニング。新しくHらだNつきがスタッフの
研修を受けました。Nつきは中学生の頃からSCCに所属しています。そういう子がSCCでスタッフをしたい！と思ってもらえるのはとても嬉しいことです。良いスタッフを育成していきます。

17時からはクラブCのトレーニング。突然の通り雨の中でしたが、それでも100分のLSD。なかなかの精神力です。

練習後は中学生の保護者の方に食事に誘って頂きました。おいしい食事と焼酎を頂きました。

日・月曜日は連休。日曜日はクラブCの呑ん方に出席。24時間駅伝の打ち上げだったんですね。25名ぐらいが参加。1次会は谷山の某ホテルのビアホール。2次会会場へはバスを貸しきって移動。



移動中のバスの中。凄かった・・・クラブCを引っ張るYYコンビ。いつもお世話になっています。画像消去して欲しい時はご一報ください。

連休中たっぷり休みました。今週は県高校新人大会。SCC関係者も多数出場予定。時間があるときに応援に行く予定です。

方向性

9月14日（金）

あっというまに週末。

昨日は午前中は運営委員会。メインの議題は、毎週木曜日に開催している「わくわく元気こども塾」の今後の方向性について。内容はほとんど変えないですが、名前を一新して実施する予定です。広報もしっかいしていきます。人数が多いほうが楽しく出来ます。

午後はデスクワーク。試合結果の集計など。

夕方はこども塾。いよいよ運動会シーズンということで途中かけっこの指導をいれました。



コーナーの入り方の練習。高校時代800ｍをやっていたのでコーナーの入り方は一応専門です。またかけっこも入れていきます。

伴走体験

9月13日（木）

昨日は午前中からだリフレッシュ教室。前日の涼しさがうそのような暑さ。でも日陰はずいぶん涼しくなりました。夏場はウォーク中心だった人が、走る姿も。お隣では理事長がテレビの取材を受けていました。いろいろなアイディアがあります。詳しくは放送をご覧ください。

夕方はＳＣＣのトレーニング。まずはクラブD。参加者は一人でしたが、伴走を勉強したいという方が来ていたので一緒に伴走指導。最初は難しいですが、慣れれば簡単。ためしに伴走を体験してみませんか？時間がある方は水曜日16時にお越しください。

その後はクラブCのトレーニング。走る時間が長くなってきていますが、皆さん対応できています。これから涼しくなってくるので、もっともっと走れてきます。楽しみです。