アベック台風２７号２８号接近の影響か
ドンヨリと重い雲が垂れ込めている。。。
今朝は６時起床。。。
４時台に目が覚めて・・・トイレタイム
おばあさんだねぇ～～ぇ
腰の状態は良くない。。。
骨盤や背中に鉄板が入っているように重いし、
神経を伝うような痛みがあるし、セキやくしゃみで響いて痛い
床に膝を点いて洗濯物をネットに入れて洗濯機に突っ込む。。。とか・・・
洗面は洗面ボウルに肘を付けて・・・腕ごとビシャビシャになりながら。。。とか・・・
ゴミを集める時も・・・袋の高さまで脚を広げて腰を曲げないように。。。とか・・・
まぁ～～一挙一動に不便さを感じる。。。
娘達を送り出し
パパの朝食を用意して・・・起こして・・・一緒に朝食後送り出し
『あ・・・今日は銀行だけだけど・・・来てね。。。』って・・・
『ハイハイ・・・重い腰を引きずって・・・行かせてもらいます。。。』って
心の中で唱えながらも『了解～
』なんて表面上は笑顔で・・・
１階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして・・・
自室のマッサージ機で固まった背中をほぐしてからお店へ
少しでも負担の無いように動こうと思い・・・チャリで・・・。
お客様と商談中のパパに銀行振り込みの物をもらって・・・
振り込みが終わって戻ると・・・『もう良いよ』って。。。
私の腰を思ってかたったの４０分強で帰宅
骨盤ベルトを外して・・・着替えて・・・在宅モード。。。
座っているのも・・・疲れるし・・・はぁ～身の置き場に困る～
どうしたら良くなるのかなぁ～～
午後は少しゆっくりして・・・また台風が接近しているので
玄関先のハイビスカスを玄関に避難させて、
洗濯物を取り込み、お風呂掃除・・・
今日はパパが飲み会
なので・・・娘達とお鮨モード。。。
の・・・はずが・・・パパから『今日は中止～
』って連絡が入って・・・
冷蔵庫に買い置きしておいた食材で夕飯作り・・・
ボロネーゼ・シーザーサラダ・残り物
今日は牛肉を細かく切ってトマト缶と赤ワインなどなどでボロネーゼ
ポーチドエッグ＆カリカリベーコン＆クルトン＆ロメインレタスでシーザーサラダ
トロトロ卵を割って・・・ドレッシングで和えて・・・美味しかった～
今日は・・・思い切って・・・徘徊に行ってみようかなぁ～
って・・・荒療治してきました。。。
歩き出しは痛み・・・腰＆太もも＆膝・・・坐骨神経痛
そして・・・痛みが少し薄れては又・・・左へ・・・右へ・・・
以前の診断どおり・・・椎間板ヘルニアは私の場合左右に出ているみたい。。。
それでも・・・何とか４．５キロコース・・・
徘徊できました
一緒に歩き出したパパと次女は・・・５．５キロコースへ。。。
結局１人で夜の公園を歩きまわれました
さぁ～～明日・・・どう影響するかなぁ～
荒療治・・・成功か不成功か・・・