ジメジメジトジトした湿気の多い曇り空。。。
今朝は６時半起床。。。
昨夜は寝返りを打つのも痛くて・・・
痛み止めを飲んで寝たので、今朝は少し調子が良い
いつものように・・・
半ドンで仕事の次女を送り出し
ハムチーズオムレツを作ってパパと朝食後送り出し
世間では日曜日なので・・・長女はお休み。。。
私は・・・１階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして・・・
痛みのある腰を自室のマッサージ機で・・・
お昼まで・・・ケアして・・・ランチはカップヌードル
午後・・・少し歩くのも楽になったので・・・
パパのお店の前のドラッグストアとファミマへ・・・
横断歩道でパパと会って・・・
『え・・・何しに行くの
』って聞いたら・・・『これからお昼。。。』
立て続けにお客様が見えていたようで・・・
ランチもできず・・・１４時過ぎになっていた
お疲れ様です。。。
帰りにお店のノート
PCを持ち帰り
その後は・・・ストレッチ・・・骨盤ベルトをしていれば
少しは楽に歩けるけれど・・・左太もも前にピリピリとした痛みが走っているから
神経圧迫していると思う。。。
しっかりストレッチをして骨盤ベルトをして・・・
夕飯の支度・・・
チキンカレー・焼きたてパン・ツナサラダ・残り物
グリルチキンレッグの残り物をカレーで煮込みました
今日は次女がお出かけで・・・３人で美味しく頂きました
今夜は腰痛＆股関節痛が治らないので夜の徘徊は中止
パパと長女・・・２人で仲良くウォーキングに行きました