先へ少し進もうと思う

アシュタンガのアサナは、ひとつができないと次へは進まないのが原則。先日先のポーズをやってみていい感触が得られた。先生と相談して、アジャストした、簡素化したやり方で、先のポーズの進むことにした。教えてくれるのは、週一の先生ですが。いろいろなアサナによってからだのいろんな部分がほぐれていく感じがする。 . . . 本文を読む