ママチャリでペダリング

そうそう昨日の夕方に2Fでヴァイオリンを久しぶりに弾き
ました。

やっぱり右の耳が聞こえなくなっていてヴァイオリンの音
色も少し変に聴こえてトホホ。

昨晩はマッシュルーム、あさり、ツナ入りのパスタと卵、
カニカマ、キャベツ、きゅうり入りのサラダで頂きました。
当然ビール付きでね。

食後は2Fで読書、クラシックのCDを聴きながら眠りに・・

☆

今朝は2時30分に目覚め起床、室内は15度と寒いです。早
速日本茶を飲みながら将棋の勉強からスタートです。

3時頃にバスタブにお湯を入れて4時に計量、気になる体重
は60.6Kで体脂肪は30.4％でした。
お風呂上りも将棋の勉強の続きを・・・

右上のインプラント付近が少し違和感が少し痛いような・・
もう我が身体は満身創痍ですわ。
今月いっぱい持ってくれれば良いのだが。

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6時半頃に果物を頂き、ココアを飲みながらネットニュース
をチェックし、ブログの書き込みスタートです。

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7時頃に朝食、食パンをカリカリに焼いてハムを載せて頂き
ました。

午前中は囲碁、将棋に熱中、

11時半にランチで、散らし寿司を頂きました。

しっかりお昼寝を・・・

午後2時からブログの続きを・・・

3時にママチャリで市内一周、お買い物、ネットカフェで30
分遊んでから4時半に帰宅しブログの更新を。久しぶりの
ペダリングで疲れました。まあ最近は運動不足なので良い
エキササイズですわ。